Измена – это всегда встряска для отношений. Если вам изменили, конечно, есть вероятность, что это произойдет снова. Однако, вполне возможно, что такое больше не повторится. Поэтому, прежде чем принять окончательное решение, попробуйте задать себе несколько важных вопросов.
Я хочу расстаться или сохранить отношения?
Возьмите ручку и бумагу. С одной стороны, напишите положительные, с другой – отрицательные моменты вашего брака. Насколько вы эмоционально привязаны к партнеру? Опишите ваше отношение к нему. Что вас связывает: дети и ипотека или искренние чувства? Насколько усложнится ваша жизнь без партнера?
Спросите себя: буду ли я пытаться выяснить все подробности измены?
Если вы будете постоянно изводить партнера, выпытывая мельчайшие подробности адюльтера, то только усугубите свое состояние. Зачем вам это знать? Вы будете только раз за разом бередить эту рану, не давая ей затянуться. Конечно, вы имеете право знать, что привело к неверности и завершены ли отношения на стороне. Но это все, что вам нужно выяснить. Если вы решили попытаться восстановить отношения, вам придется прекратить расследование.
Смогу ли я простить?
Измена – это предательство, но многие пары находят в себе душевные силы простить партнера. Важно мыслить рационально и не ставить себя в положение жертвы. Вообще, категория того, что можно и нельзя простить, весьма относительна и может меняться в вашем сознании. Прощение не означает, что вы позволите кому-то предавать вас раз за разом. По сути, это означает принятие ситуации. Это шаг, который мы делаем для себя, а не для другого. Простив, вы больше не будете тратить свою жизненную энергию (эмоциональную или даже физическую) на эпизод измены.
Смогу ли я доверять партнеру?
Отношения не могут выжить без доверия. Обманутый человек становится неуверенным в себе и при каждом телефонном звонке или опоздании партнера, его фантазия включается на полную мощность. Одна моя клиентка говорила: «Я хочу простить его, хочу сохранить отношения, но больше не могу доверять. Каждый раз, когда он выходит из дома, я вижу, что он едет в отель и уединяется с другой женщиной. Я не могу избавиться от этой мысли. Я постоянно проверяю его телефон и прошу прислать локацию каждый раз, когда мы не рядом» (публикую, с разрешения клиентки). Если вы думаете, что теперь будете контролировать каждый шаг и действие партнера, то спешу вас разочаровать. Вряд ли он позволит вам проверять его телефон. И с друзьями он по- прежнему будет встречаться. У многих людей, после обнаружения факта измены, появляются навязчивые мысли, они думают об измене все время. Из-за страха повторного предательства, вы буквально «задушите» своего партнера постоянным контролем. Отсутствие доверия просто не даст вам расслабиться.
Смогу ли я заниматься сексом с неверным партнером?
Как только вы узнали об измене, сама мысль о прикосновении вызывает отвращение. Никто не принуждает вас к близости сразу. Восстанавливать интимные отношения вы будете постепенно. Однако, если прошло достаточно времени, а вы испытываете стойкое отвращение, и сама мысль о близости с изменником вызывает ужас, то нет смысла продолжать отношения.
Буду ли я мстить?
У многих, столкнувшихся с адюльтером, возникает желание изменить, в отместку за совершенное партнером предательство. Они действуют по принципу «око за око, зуб за зуб» и думают, что это лучший способ наказать предателя. Обиженный человек, чтобы отомстить, может изменить партнеру, буквально с первым встречным. Однако, это только усугубит и без того непростую ситуацию в паре. Нет никаких гарантий, что изменивший партнер простит вас за измену из мести. Да и велик шанс, что вы сами будете презирать себя за это.
Хочет ли мой партнер сохранить отношения?
Порой случается так, что изменяющий сам не может решить, что делать дальше. Он может быть увлечен человеком, с которым имел связь на стороне. Нужно выяснить, хочет ли изменивший остаться с вами, или у него есть эмоциональная привязанность к другому человеку.
После измены сохранить отношения вполне реально. И даже, не удивляйтесь, возможно их улучшить, если вы разберетесь с проблемами, которые привели к неверности. Не лишней здесь будет помощь семейного психолога. Он окажет вам необходимую психологическую поддержку и поможет справиться с изменой партнера. Психолог также может помочь вам решить, будет ли вам лучше остаться в отношениях или, все-таки, разумнее выйти из них.
Автор: Ольга Кадлец
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru