Гайд 200 кг от Сарычева: прога от рекордсмена

Всем привет!!! После длительного перерыва у меня вырос только собственный вес😃, жим упал до 170кг, но благодаря моим СУПЕР ПРОГРАММАМ и слитию лишней Крови 🩸, я восстановил свой жим до 180 кг с небольшим запасом💪.

Иду на почетного донора)))

Итак) делать нечего, ближайшие интересные соревнования осенью. Выбирал себе план подготовки и случайно наткнулся на «Гайд 200 кг.» я как раз давно хочу пожать 200кг. 😃 ну и + какая ни какая программа будет у меня в копилке💰.

За ПМ взял 180 кг. так как пожал его относительно с запасом, если будет прибавка +~5-10кг. поставим ✅✅✅

Щас модно жать с бинтами ~ тоже приобрел)))

Постараюсь каждую неделю делать отчеты о прохождении программы следующие 3 мес))) Надеюсь они пройдут не зря).

Бинты топ) сегодня приседал 140*5 не почувствовал

Если у кого-то будут вопросы пишите.

А если кто то проходил эту программу пишите в комментариях на что стоит обратить внимание ‼️