Вы задавались вопросом «почему людям так нравится играть в видеоигры»? Сегодня почти каждый подросток играет в видеоигры. Игровая индустрия знает как заставить вас проводить больше времени в игре, тем самым становясь богаче 💸
1) Дофамин:
Когда мы играем в игры, у нас есть некое чувство социальной успешности и доминантности. Каким образом? Вот паставили вы 10 хедшотов в кс и вам пишут в чат «да он на читах» и вам хорошо, вы чувствуйте силу (если что любые победы повышают тестостерон). Вообще мы стремимся к трём вещам: ресурсоёмкость, сексуальная успешность и социальная доминантность. Мозг всегда стремится попасть туда, где мы имеем большую доминантность. Для этого восвобождается дофамин (я знаю что он выделяется на путь к цели, там по мимо него ещё куча других нейромедиаторов) и мы чувствуем удовольствие (без него мы бы не играли). Дофаминовые пики растут, соответсвенно жизнь становится менее красочной😕
2) Цель:
Все игры и квесты в них построены на предоставлении игрокам чётких целей, например вам дают квест или перед вами стоит задача убить врага. В жизни такого нет, опять же ложное чувство предназначения, очень важно планировать свой день, как бы создавать список своих квестов 📝
Что же делать?
Самый действенный способ это демонизация этого действия. Сядьте за стол и представьте как вы играйте в эту игру через год, через 5 лет и т.п. а затем представьте чего вы бы смогли достичь если бы уделяли это время на развитие. У вас должен быть страх проебать свою жизнь, сейчас мы думаем что мы бессмертны так как повсюду окружены комфортом. Ещё можно постараться убрать доступ к играм (поставить ограничение на телефон), но мне хватает первого варианта, я уже пол года ни одной игры не запускаю, кроме шахмат. В общем, игры очень плохо влияют на вашу продуктивность и не приносят никакой пользы кроме концентрации внимания. «Но я так отдыхаю», нет ты не отдыхаешь, цнс работает особенно в различных шутерах, лучше иди почитай, не стоит сразу себе всё запрещать, потихоньку делайте всё. Удачи 🍀
#инфа
