Знакомства и отношения могут быть как захватывающими, так и сложными. Всегда будут как хорошие моменты, так и более сложные.
Стоит отметить, что эмоциональное насилие, как и большинство других видов насилия, происходит постепенно, часто ни получатель, ни дающий насилие не осознают, что происходящее в отношениях является насилием.
И мужчины, и женщины часто проявляют эмоциональное насилие по отношению к своим партнерам, не осознавая, что делают это.
Обидчики редко останавливаются, чтобы спросить себя: "Я подвергаюсь эмоциональному насилию?".
Если вы боретесь с низкой самооценкой, выросли в неблагополучной семье или пережили ситуации, в которых чувствовали себя бессильными или обесценивающимися, вы особенно склонны к контролю, манипулированию и эмоциональному насилию в отношениях, когда станете взрослым.
Люди с ярко выраженным чувством бессилия в собственной жизни могут компенсировать его, становясь контролирующими и чрезмерно критичными по отношению к другим.
Такое может случиться с каждым, и поэтому каждый из нас потенциально может стать жертвой эмоционального насилия в контексте интимных отношений.
Эмоциональное насилие в контексте романтических отношений происходит чаще, чем можно себе представить.
Согласно исследованию, "распространенность эмоционального насилия среди женщин может составлять от 9 до 70 %".
Невозможно отрицать тот факт, что романтические отношения - это тяжелый труд. Все здоровые отношения требуют от обоих партнеров работы, любви, уважения и стремления поддерживать все эти три составляющие.
Эти отношения становятся еще более сложными, когда речь идет о любом виде насилия - физическом, психологическом/ментальном/эмоциональном, сексуальном или словесном.
Признаки домашнего насилия и эмоционального насилия могут выглядеть по-разному у разных партнеров и в разных отношениях. В частности, эмоциональное насилие в отношениях не всегда легко обнаружить, поскольку основные признаки этого вида насилия часто менее очевидны и их труднее выявить, чем признаки физического насилия.
Причины эмоционального насилия могут быть самыми разнообразными и исходить из разных источников.
Причины, по которым кто-то может стать жертвой эмоционального насилия, включают, но не обязательно ограничиваются следующим:
• Непреодолимая потребность контролировать партнера, основанная на страхе быть покинутым.
• Потребность чувствовать себя хозяином положения и руководителем в целом.
• История низкой самооценки.
• Чрезмерная компенсация чувства неадекватности.
• Ярко выраженное чувство обиды за предполагаемый проступок со стороны партнера.
• История неудачных отношений или прошлые неудачи в жизни.
Если вы сомневаетесь, что в ваших отношениях было или есть эмоциональное насилие, лучший "тест" - честно посмотреть на свое поведение, а также на то, как ведут себя другие вокруг вас.
Вот 24 возможных признака того, что вы являетесь или могли быть абьюзером.
1. Вы гиперкритичны к своему партнеру.
2. Ваш партнер не решается или боится поделиться с вами своими мыслями и чувствами.
3. Когда вы и ваш партнер спорите, вы никогда не бываете неправы.
4. Вы используете молчание как оружие или форму наказания.
5. Вы используете то, что ваш партнер сказал вам по секрету, против него впоследствии.
6. Вы отпускаете злые шутки, которые, как вы знаете, обижают вашего партнера.
7. Ваш партнер выглядит беспокойным или нервным рядом с вами.
8. Ваш партнер не может принять решение без вашего участия либо потому, что считает, что вы расстроитесь, либо потому, что вы сказали ему, что ему "не положено".
9. Вам все нравится и вы не хотите идти на компромисс.
10. Вы кричите на партнера, а не разговариваете с ним.
11. Вы ведете себя на людях иначе, чем наедине с партнером, приберегая свое "лучшее поведение" для других.
12. Вы обвиняете своего партнера, когда все идет не так, как вы представляли или надеялись.
13. Вы указываете на все недостатки и изъяны своего партнера, редко признавая его многочисленные положительные качества и ценности.
14. Вы используете грубые выражения или обзывательства, чтобы донести свою точку зрения.
15. Вы принижаете или ругаете своего партнера.
16. Ваш партнер говорит вам, что вы не очень хороший человек.
17. Ваш партнер говорит вам, что вы часто бываете "угрюмым".
18. Вы становитесь ревнивым и контролирующим, когда кто-то другой разговаривает с вашим партнером.
19. Вам кажется, что ваш партнер не может сделать ничего хорошего.
20. Вы отказываетесь от близости и/или секса, когда недовольны своим партнером.
21. Ваш партнер превратился в угождающего партнеру, никогда не желающего показаться несогласным с вами.
22. Вы никогда не признаете свою вину и не просите прощения за свое поведение и поступки, даже если знаете, что вам, вероятно, следовало бы извиниться.
23. Вы преуменьшаете заботы и чувства своего партнера.
24. Вы заставляете своего партнера чувствовать себя "сумасшедшим" или манипулируя им, чтобы он поверил, что то, что он испытывает, не реально.
Автор: Стрижакова Елена Валерьевна
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru