В отпуске мне ужасно захотелось сладкого, я пошла в магазин "Магнит" и стала смотреть , что я могу себе позволить.
На тот момент мне оставалось поесть 2 раза и можно было съесть 625 ккал.
Я стала выбирать, что можно съесть.
Взяла в руки конфетку - 128 ккал 1 штука! Только раздразню себе и наверняка съем больше, нет уж , отложила на место.
И я решила съесть йогурт!
Он реально сладкий.
Вписала его в ужин
А на следующий день съела протеиновый батончик
И моя тяга к сладкому прошла! Я не стала корить себя, ругать, это случилось и случилось. Могла бы я себя пересилить ? Возможно, но не факт , что потом это не вылилось в мороженое или целую шоколадку.
А так я рада, что йогурт для меня это сладкий десерт. И такое баловство по калориям немного весит.
На этом канале я веду дневник похудения. Начала худеть с 19.08.2023 вес тогда составлял 78.1 кг. , мне удалось скинуть 11 кг, впереди еще 13!
Я приглашаю пройти это путь со мной, увидеть, какие трудности будут на пути к стройности: зажоры, соблазны, нежелание заниматься спортом и как я буду бороться с ними.
Спасибо за внимание.
Всем хорошего дня!