Никакого "праведного" гнева не существует. Любой гнев - это неадекватная, вышедшая из-под контроля, болезненная, неконтролируемая, разрушающая реакция на внешние обстоятельства с непредсказуемыми последствиями. Гнев возникает, когда нет никакой возможности оценить происходящее с учётом всех причин произошедших событий, которые воздействуя друг на друга, создавая причинно-следственные связи, привели к ситуации вызывающей гнев. При гневе всё восприятие мира мгновенно устремляется в Я - самость, блокируя поступление информации извне. Она создаёт коридор со стенами, полом и потолком из жёстких концепций, за которыми не видится реальность и тем более чувства и эмоции других, их наличие абсолютно не учитывается и все решения начинают приниматься исключительно с позиции высшей эгоцентричности. Усиливается и возрастает чувство опасности и появляется повышенная агрессивность, несоответствующая реальным угрозам. Гнев очень опасен, как для самого его источника, так и для его объектов. При гневе испытывается боль и страдание, реакцией на которые, как раз и является стремление устранить их причину проявлением агрессии. При гневе, толчком к которому может послужить лишь полученная информация в виде фразы или сообщения, возможно появление такой немыслимой агрессивности, которая сравнима с реакцией на угрозу жизни. С гневом всегда появляется страх и если он оказывается сверху, то устранением причины страданий будет не прямое проявление агрессивности на их уничтожение, а действия направленные на удаление от объекта страданий туда, где угроза будет минимальная. То есть обычное паническое бегство. Бей или беги - нет другой реакции на проявляемый гнев. Невозможно контролировать гнев. Он в любой момент выйдет наружу. Он сильнее нас. Он появился у наших предков миллиарды лет назад и не собирается уходить. Гнев - двигатель эволюции у простых существ. Гнев невозможно победить с помощью проживания, выпускания его наружу. Это также опасно и приведёт к ещё большим страданиям. Сначала мы привыкаем бить подушку кулаками, а потом берём топор и идём к соседям. Поставить на место наглых неадекватных людей с их дрелью или ночной музыкой можно без гнева. И это будет более результативно и менее болезненно. Также гнев нельзя заблокировать, спрятать, переключить внимание от него. Гнев - это самая сильная эмоция для выживания. Именно она дала возможность выжить первобытному человеку отражая атаки на пещеру безжалостных врагов и кровожадных хищников. Но в обычном мире нет таких ситуаций. Наш гнев всё чаще появляется не на внешние угрозы жизни, а на предположения, фантазии и выдумки в ответ на обычные слова. Это всё равно, что колоть кувалдой орехи. Предрасположенность к гневу - это всегда последствия прошлого поведения, которое формирует привычную реакцию. Гневаться сейчас - это испытывать страдания в будущем. Даже для физической защиты гнев сомнительно полезен. При драке нужно быть внимательным и сосредоточенным, а не бездумно махать кулаками с вытаращенными глазами. Разозли противника и ты наполовину победил, говорят в восточных единоборствах. Скандинавская мудрость гласит: "Большие собаки не лают. Потому что они большие". Быть добрым, может только очень сильный человек. Гнев - это проявление слабости. Сильному человеку никогда не приходится злиться, поскольку он просто делает то, что хочет. Слабые люди злятся, потому не могут делать то, что хотят. К гневным и злым людям всегда и везде относились с неприязнью. Гневный человек плохой партнёр, ненадёжный спутник, непродуктивный начальник. Нам не нравятся злые люди. Так нужен ли гнев нам самим? Каждый выбирает сам.
Автор: Андрей Маторин
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru