Генетическая предрасположенность к набору веса – не буду отрицать, это есть. Но чаще всего причина избыточного веса не это, а приобретенные привычки.
Некоторые формируются еще в детстве. Например, у нас в семье приветствовалась выпечка, причем не только к чаю: булки, пироги и пирожки часто заменяли завтрак, обед и ужин. Реально семья, вскормленная на булочках.
Кто-то с детства знает, что надо все "доесть, чтобы тарелка была чистая". И неважно, что уже не лезет! Ты должен поддерживать общество чистых тарелок.
С годами на нас наслаиваются сидячая работа, малоподвижный образ жизни, перекусы вместо нормальной еды, рождение детей, стрессы и так далее. У каждого человека с лишним весом будет своя история.
Тело человека адаптируется к лишним килограммам. Внутренние органы, системы жизнедеятельности пыхтят и хоть и со скрипом, но обслуживают лишние жировые клетки. На это уходит все больше энергии, поэтому сил на все остальное остается меньше и меньше. Состояние утром встала и уже устала.
Чем дольше мы пребываем в лишнем весе, тем сильнее укореняется физиологическая и психологическая адаптация. И вроде есть понимание, что «надо», но решиться на изменения с каждым днем становиться сложнее.
Обычно находится куча причин: нет денег, время неподходящее, много работы, теперь командировка, а потом отпуск, сейчас день рождения отмечу (ой, а еще у свата и брата праздники). Одно, другое, третье…
Бывает, что это «надо» побеждает, и тогда человек подкидывает себе квест с какой-нибудь диеткой. Но проблемы с весом это глобально не решает. А мозг и психика ловят дополнительный аргумент «а всё равно ничего не получится».
А ведь лишний вес – это не только эстетическая проблема! Лишние килограммы влияют на самооценку, уверенность, выбор работы, общение, времяпрепровождение. Надо признать, что лишний вес – это дополнительные ограничения.
Ну и второй момент: данные статистики подтверждают, что в большинстве случаев лишний вес рано или поздно провоцирует проблемы со здоровьем. Причем часто очень серьезные.
Поэтому я вас призываю не откладывать, а заняться своими привычками и снижением веса как можно скорее. Не ждите какого-то подходящего момента! Ведь наша взрослая жизнь всегда будет наполнена дедлайнами, событиями, командировками, финансовыми затратами, детскими утренниками и выпускными.
У нас всегда что-то происходит. Но наше здоровье, самочувствие, забота о себе должны быть в приоритете. Потому что состояние нестояния вряд ли смогут добавить счастья и радости в вашу жизнь.
Жду вас на своей программе питания, где вы шаг за шагом, комфортно и без напряга сможете изменить свои пищевые привычки и сбросить лишние килограммы.
Пройти программу можно в разных форматах:
- самостоятельно (уроки открываются после оплаты)
- в группе (стартует 22 апреля)
- индивидуально со мной (начинаем в удобное время)
Узнайте подробности и записывайтесь на программу на сайте
И присоединяйтесь https://vk.com/kater_fm