Вы всё ищете спорт-комплекс с последними брендами тренажеров... Вернее, с тренажерами последних брендов. Видите, я даже не знаю как правильно сказать об этом, потому что я занимаюсь фитнесом по старинке. Так лучше.
Не просто удобнее, мощнее, брутальнее, а лучше - потому что полезнее. И в плане роста мышц, и в плане улучшения внешне-физической эстетики, и в плане даже лечения начинающихся костно-суставных болезней.
Приседание в тренажере - это да, это хорошо. Тренажер Смита задумывался с целью целебной - восстанавливаться после тяжелых травм коленных и тазобедренных суставов. Но из него сделали билдер-шмылдер-трен, на котором уже многие вип-билдеры сделали серьезные травмы ног. Некоторые даже по сей день не полностью восстановились. А всё потому, что просто начали тренироваться с этим тренажером, а не с приседом.
С приседаниями вы либо бросаете штангу - если не осиливаете ее, либо осиливаете чуть-чуть и потом все равно бросаете - если ощущаете что не встанете. С тренажерчиком такого не выйдет - гриф зафиксированный в направляющей вас будет давить, если случайно рядом не окажется помощника или если вы сами его не позовете. Ведь когда тяжеленная штанга вас давит, вы даже руками двинуть не можете чтобы крутнут ьгриф и стопорами зафиксировать его на проблемном участке.
Ладно, не будем о критически-фатальном. Я хочу сказать, что многие посетители фитнес-залов ходят туда с некой бренд-целью - скакать на крутых новомодных тренажерах и считать себя вот таким модным и крутым спортсменом. Только смешно смотреть на них - когда они вместо того чтобы реально задействовать свое тело интенсивно, бегут на велоэргометре, или - максимум - жмут ногами такой вес, который смогли бы присесть едва ли не большее количество повторений чем они делают в машине для жима ногами))
А про фитнес-браслеты вообще усмеяться. Вы знаете, что они фиксируют не столько вашу мышечную утомляемость, сколько просто все то что заставляет вас верить что вы трените с нереально жесткой интенсивностью.
Пульс, километраж, - это все хорошо, но что вы больше сделали? Кардио? Интенсивности? И ведь на тренажере для мышц можно делать почти кардио, и на "дорожке" - если идти 100 метров с максимальным усилием - можно тренировать мышцы больше чем сердце.
А вот просто со свободными весами и со своими ощущениями вы ощутите хорошо - и сердцем, в прямом и переносном смысле этого слова, и всеми легкими, мышцами, и вообще частичками своего тела - работаете ли вы с пользой, или делаете бесполезное кардио, или просто больше делаете бесполезного тренинга.
В общем, фигачьте по ретро-тренингу - и прибудет вам и здоровья, и силы, и фигуры. Счастливого фитнеса и атлетизма вам)
