Когда вам нужны ресурсы, вот прямо сейчас, немедленно, а нет сил ни на то, чтобы придумывать что-нибудь, ни на то, чтобы как-то себя поддержать, тогда, может быть, вы вспомните вот эту вот технику, которая удивительно проста, и в то же время удивительно эффективна. Поехали!
Вы представляете, что вдыхаете частичку солнышка, вдыхаете в ладошки, посылаете этот лучик каждой клеточке, причем не просто посылаете, а с улыбкой. И каждая клеточка получает солнечную улыбку. Получает ее с головы до пяточек. Каждая клеточка, каждый орган вашего организма, все-все-все, никого не забыли, никого не оставили.
Все внутри вас улыбается, несмотря на то, что вам сейчас не до улыбок, у вас нет сил. Но вы представляете, что они все-таки получают порцию солнышка и солнечной улыбки. И при этом вы дышите.
Делаем глубокий вдох и выдох на 7. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Еще раз глубокий вдох и выдох на семь. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Все, вы напитались этой солнечной улыбкой.
Как теперь чувствуют ваши клеточки?