Это мечта многих людей - есть всё, в любых количествах и не толстеть. Но как это делают те ведьмы? В чем их секрет? Ведь нам, простым смертным, достаточно просто "подышать" над шоколадом и +3 кг. Но, увы, многие просто не задумываются, что значит эта фраза
Есть всё и не толстеть
Знаете, в чем главная проблема этой фразы? Многие забывают, что толстеют от количества, а не качества еды. Ты можешь есть только супер полезную пищу, без капли масла и сахара, но при этом пухнуть как на дрожжах. А вот "ведьма" ест и бургеры, и пиццу, и те сочные жирные крылышки с соусом и ни одного лишнего килограмма. Вот просто каааак?
А я уже ответила как 😀 Смотрите, кто сколько ест. В попытках наестся (или объесться) и не потолстеть, можно съесть очень много еды, хоть и полезной. А когда ты не переживаешь об этом и ешь по голоду и сытости - то есть, съел кусочек, почувствовал, что наелся и больше не ешь - то ты действительно ешь мало и от этого вес не набираешь
Секрет раскрыт
Как-то мне попалось видео, где девушка в шоке от своей подруги, с которой они купили по вкусной булочке. Сама девушка съела всю, а вот подруга откусила кусочек и отложила на потом. Она наелась.
Да, всё просто. Такие "ведьмы" действительно едят всё, что хотят, но просто они могут либо вовремя остановиться, либо у них нет такой тяги именно к такой еде
Проблема РПП в сообществе
Мы все так хотим, но практически у каждого второго (или даже первого) есть растройство пищевого поведения. Тема, которую тяжело поднимать и не каждый сам признается себе в том, что он этим страдает. Но увы и ах. Когда мы признаемся, что у нас есть какие-то проблемы и ограничения в голове - с этим можно начать работать.
Первое, что нужно сделать на пути к такой мечте - перестать доедать то, что положено в тарелку, когда наелся. Не обязательно выкидывать ту еду, которую не доел. Можно просто отложить и съесть позже. Ничего страшного в этом нет. Ты получил удовольствие, наелся, чувствуешь себя хорошо и при этом не толстеешь. Вот она, мечта, которая вполне себе сбывается.
Но с этим работать оооочень тяжело
Но мы же хотим есть много!
На самом деле это так кажется из-за ограничений в голове. Мы хотим получать удовольствие от еды и получать его долго. Но зная, что у нас ограниченное количество, мы пытаемся съесть очень много, как бы на прозапас. Поэтому и едим много.
Еда - это быстрый и легко доступный эндорфин. Все мы хотим гормоны счастья получить
Но когда мы понимаем, что вся пища мира нам доступна, никто её не отбирает и можно есть ВСЁ - то уже и необходимости такой нет, поглощать всё, что видишь. Можно выбирать, не доедать, оставлять на потом. И так мы тоже можем наестся одним укусом булочки - ведь мы получили тот вкус, который хотели, а что нам ещё надо?
Выводы
А вывод простой - мы все можем стать такими всеядными "ведьмами", но для начала нам надо немного поработать над этим.
Я уже на пути к такой жизни, а Вы?
Если хотите также, то подписывайтесь и мы будем вместе разбираться, что и как делать, чтобы исполнить нашу мечту
