К сожалению, назначение бани многие годы было извращено!
Массовое сознание рисует баню, как место для посиделок в компании и распития спиртного. Этому способствовали десятки лет рекламы в кино и на телевидении. Эксплуатировалось все, что нам дорого, русские традиции, национальные символы и славянские обряды.
В итоге у 90% населения выработалось стойкое понимание бани, как места где можно выпить с друзьями, место разврата и увеселения.
Но не все так плохо и на протяжении последних лет 5 - 7 понятие бани, банного парения приобретает настоящее, исконное значение.
Баня в первую очередь - это про здоровье!
Посещение бани на Руси издревле было действом наполненным смыслом и значимостью. Посещение бани всегда предполагало определенный обряд, даже очередность парения в семье имела важное значение.
Наши пращуры знали секрет очищения души, омоложения тела, успокоения сознания при банных процедурах. Всегда использовались природные травы, венички, масла и мед.
Баня - это место силы, в ней человек появлялся на свет и уходил в последний путь, в бане лечили хвори и недуги. Баня была важна, как для молодоженов так и для супружеской пары.
Очередность банных процедур всегда было строго определенным, сначала на первый пар шли молодые мужчины, отец семейства и взрослые сыновья, после на второй пар шли молодые женщины, супруга и сестры, а уже потом на последний пар шло старшее поколение и детки. Иногда порядок менялся и в баню шли муж и жена, а потом все остальные, это было необходимо для семейной терапии и налаживания внутренних отношений между супругами.
Для всех хватало и пара и жара. Температура и влажность в бане не измерялись банными станциями, всегда готовность бани проверяли так сказать по наитию, как чувствовал сам человек.
Если хорошо, не обжигает лицо и ладони - значит в самый раз, но каждый сам мог настроить себе микроклимат в парной. После парения, как правило мылись сразу в парной. Тело распарено, поры открыты и очищение было более качественным. В бане никто не торопился и не бегал там сломя голову.
Баня предполагала прежде всего сильный прогрев тела и очищение мозга от ежедневных забот и тревожных мыслей. Фитотерапия в бане, помогала расслабиться и почувствовать спокойствие. Все действия в бане были направлены на достижения гармонии.
Конечно я не могу знать всего о бане, и скажу больше, я и сам иногда люблю нарушить традиции и выпить пива после баньки. Но стремлюсь и всем советую принимать баню, понимать баню и всегда получать максимальную пользу от посещения бани.
Баня - это про семью!
Баня помогает семейной паре преодолеть тяжелые жизненные ситуации, разрешить конфликт, наполнить жизнь друг-друга заботой, нежностью и вниманием. В бане супруги могут попарить другу друга, поговорить о проблемах и о будущем, сделать друг другу массаж.
Порой баня - это единственное место в большой семье где супруги могут уединиться и побыть вдвоем. Если мы говорим о посещении бани деда и внука, то тут на лицо обмен жизненным опытом, передача семейных ценностей, да и просто когда бабушки и дедушки проводят время с внуками они как бы становятся моложе. Детки и внуки принимают информацию от старшего поколения проще. Баня укрепляет семейные отношения!
Советы, как правильно прогреться?
Прежде всего, в бане нужно всегда лежать! Да, да как бы это не звучало, но наше тело имеет свои температурные датчики. Они находятся в голове, на ладонях и ступнях И когда мы лежим они выстраиваются в одну плоскость, тем самым наш организм правильно оценивает внешние данные. Не мало важным является прогрев ног, поэтому советую лечь на верхний полок и задрать ножки к верху. Но только без фанатизма - если слишком жарко ноги можно и опустить ниже, согнув колени.
Когда наши ступни, голень и сустав прогреются, кровь от ног будет стекать по венам быстрее и сама кровь станет чуть горячее положенного, примерный эффект мы получаем, когда температурим. Не значительное повышение температуры крови позволяет нашему организму избавиться от вирусов и бактерий. Общее повышение температуры тела на 1-2 градуса запускает механизм очищения и омоложения всего организма. Мы начинаем потеть и с потом выходят токсины и всякие вредные вещества. В целом наше тело начинает процессы омоложения кожи и внутренних органов.
Никогда не сидите в парной, так сказать, до победного конца! Нашему телу важно не только прогреться, но и остаться в живых. Поэтому как только вы почувствовали, что вам нужно на воздух - сразу идите из парилки. Тело само знает как и сколько ему необходимо париться и греться. Все по наитию, по ощущениям должно быть. Нет никаких правил или свода требований к времени посещения парной в бане.
На нашем телеграмм канале есть еще много интересного.
Всем хорошего, вкусного пара!