8 признаков нездоровых отношений

Как часто мы за любовь принимаем зависимые отношения. “Я влюбилась! Не могу без него жить!” В этот момент бы испугаться и задуматься, но…именно в этом состоянии сложно это сделать.

Психотравмы из детства влияют на выбор партнера. Недополучив любви в детстве, человек надеется восполнить это через партнера. Формируется нездоровая привязанность.

Статья психолога Никиты Прилепского про нездоровые отношения, дала почву для размышлений.

Каждый из нас в этой жизни ищет счастья и стремится создать гармоничные, теплые, любящие отношения. Но если не было примера в родительской семье, то не просто это сделать.

Статья о том, как проявляется токсичность в отношениях. На что важно обратить внимание, чтобы понять здоровые это отношения или нет.

• В отношениях часто испытываете чувство вины. Не всегда понимаете почему. Когда создаются сложные ситуации, вы обнаруживаете, что партнер перекладывает на вас ответственность за решение проблемы.
• Вы ощущаете, что не можете жить друг без друга. Чаще это признак созависимых отношений. Здоровые отношения выглядят примерно так:“Я счастлива. В мою жизнь пришел мужчина - я счастлива вдвойне. Ушел - я по-прежнему осталась счастливой”.
  
• В отношениях чувствуете себя потерянной, часто отсутствие энергии, стремитесь угодить, быть хорошей.
• Партнер вас контролирует. Ставит условия:“Не общайся с этими подругами, близкими, не говори долго по телефону, где ты пропадала?”, и т.п. Или применяет манипуляции: «Если бы ты меня действительно любила, то никогда бы так не сделала».
  
• Не получаете должной поддержки в нужные для вас ситуации. Вы делитесь своими переживаниями, а вас обвиняют: “Сама виновата”. Вас и ваши действия обесценивают, критикуют, сравнивают с другими. Постоянно хотят поменять и улучшить. То похудеть вам рекомендуют, то потолстеть, насмехаются над вашим внешним видом, вашими словами и т.д. Это влияет на вашу самооценку, ощущаете себя не комфортно.

Здоровые, зрелые отношения отличаются тем, что партнер принимает другого таким, какой он есть.

• Партнёр имеет привычку часто на вас обижаться. Претензии в отношении вас не редкость, то вы не то сказали, сделали, а порой и без причины партнер устраивает игнор и демонстрирует, как вы его ранили. Не стремится по-взрослому поговорить о своих чувствах, а ведет так, чтобы вы испытывали чувство вины.
• Вам все реже хочется говорить о личных вещах. Вы все чаще перестаете доверять, т.к. вас могут осудить, и вы не получите должной поддержки, испытываете страх критики. Все чаще скрываете от партнера свои проблемы и радости.
• Внимание! Если есть физическое насилие в любом его проявлении, или эмоциональные оскорбления в отношениях. При первых признаках физического насилия стоит уходить как можно скорее. Это редко бывает один раз. Любой вид насилия оставляет невидимые шрамы.

Здоровые отношения, когда два человека стараются улучшить отношения, развиваются, ищут решение вопроса со своей стороны, а не стремятся обвинить партнера.

Другого невозможно поменять, «причинить ему счастье» без его желания. Это не работает.

В отношениях важно опираться на свои ощущения – комфортно мне или нет, я счастливый человек или постоянно стремлюсь соответствовать, угодить, меняю свое окружение, отказываюсь от своих интересов, лишь бы он не сердился и не обижался на меня.

Это не про здоровые и счастливые отношения.

Автор: Квинт Ольга Николаевна
Психолог, Консультант онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru