Наверняка многие из вас слышали о том, что с детьми важно обсуждать события дня.
Во многих семьях есть практики обсуждения «5 радостей дня». Вариаций много: «Что хорошего было за день», «Чем ты можешь гордится?» и прочие
У всего есть очень важная подоплека.
Подобным образом мы развиваем саморефлексию.
Самрефлексия – это взгляд внутрь. Анализ результатов, деятельности, усилий. Проверка чувств.
Развитие самосознания.
Итак, в долгосрочной перспективе ребенок научается:
- направлять внимание не только на результат, но и на процесс
- понимать, что нужно изменить, поправить, подкорректировать
-шире смотрит на проблему
-осмысливает свои состояния по поводу того или иного дела
Давайте пробежимся по разным уровням. Где нужно провести сканирование:
🔹на уровне тела : «смог/не смог»
🔹на уровне чувств : «комфортно/не комфортно», «нравится/не приятно»
🔹на уровне мышления, интеллекта, рассуждений: «понимаю/не понимаю», «вижу альтернативы»
🔹 на уровне смыслов, ценностей: «полезно/бесполезно», «что дает?», «к чему стремлюсь»
Звучит, что-то как-то тяжело, да?
Вроде и понятно, но как на практике?
Основная часть работы с подростком упирается именно в развитие саморефлексии, примеры вижу практически ежедневно.
Например, такой случай:
«Проблема с учебой. Родители задолбали своими придирками. Ничего не хочу делать. Хочу, чтобы все отстали.»
Начинаем копать:
- тело – нет физических сил на уроки, снижено внимание, «читаю и не понимаю», сон плохой Здесь есть фактор смартфона. Подросток видит его влияние. (Но… смартфон - это «неэкологичный» вариант отдыха и общения. А еще убегание от чего-то?... А значит, есть психо-эмоциональная составляющая )
- не комфортно в школе, есть проблемы с одноклассниками. Чувствует одиночество.
К учебе вроде как отношения не имеет, но «учеба = школа» в голове у подростка.
И это надо разложить! Что очень не просто, если навыка рефлексии нет.
Школа: я и одноклассники, я и личность учителя, я и конкретный предмет, я и умение разбираться в сложной информации, я и оценки, я и родители и т.д
- почему мне так сложно дается этот предмет? ( Какие альтернативы, где конкретный провал, были ли случаи, когда все идет легко? Когда была 5-ка по предмету, то…?)
- смысловой. Для чего учиться? Что я вижу в будущем? Что тебе дает? В зависимости от возраста, горизонт будущего, мотивы и ценности очень разные.
=====
Как правило, проблемы учебы лежат в сфере отношений. Или с родителями, или со сверстниками, или с собой.
Перестаем прятаться в телефон от людей (учимся общаться) и смотрим на проблему с конкретным предметом как на цель.
Вопросы и обсуждение про ощущения и чувства – мы вводим с 3-4 лет.
К 5-6 добавляются рассуждения
В 6-7 стараемся анализировать
после 8-9 пробуем простраивать перспективы. Будут только первые намеки. Так как абстрактно-логическое мышление процессе развития
Какие выводы мы как-то сделали вместе с подростком:
"Я не буду чувствовать себя одиноко, если буду периодически встречаться с друзьями.
Не будет необходимости сидеть в телефоне (так как там я буду напитываться более качественно).
Буду раньше ложиться спать.
Голова будет лучше соображать.
У меня появится больше уверенности в себе
Я буду более открытым."
👩🏼👨🏻🦰А как обычно реагируют родители?
"Двойки!
Какие прогулки!
Лишаешься телефона! "
И в итоге:
общения нет
все решают родители
ощущение, что нет свободы
я безволен
от меня ничего не зависит
самооценка на нуле
Замкнутый круг!