Диетолог раскрыла секрет самого правильного шашлыка, который заставит уйти килограммы и отеки
До майских праздников осталось меньше месяца, уже вскоре многие откроют традиционный сезон шашлыков, а кто-то и уже побаловал себя мясом на огне. Напомним, что в этом году в праздничных дня мая есть изменения.
Диетолог Владислава Подымникова рассказала, как с помощью жареного мяса помочь фигуре и избавить свое тело от лишних килограммов и отёков. Секрет в мясе и маринаде.
"В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий", — отметила врач в беседе с интернет-изданием "Подмосковье сегодня".
Подымникова уочнила, что лучше остановить выбор на курице, индейке или говядине, в которых содержится мало жира. Никаких сметаны или майонеза в маринаде! Необходимо отдать предпочтение греческому йогурту или ягодам. Зажаренное в соке ягод мясо способно убирать отёки, а коже вернуть здоровый тон.
К шашлыку не нужен сытный гарнир, стоит ограничиться свежими овощами и зеленью. Обязательно мясо надо запивать большим количеством воды. Ну и главное - не переусердствовать, ведь шашлык - это тяжелая пища.
Кристина Кашина