Сразу скажу, тренировка сегодня не удалась так, как должна была. Уже в зал шёл с ощущением большой усталости. В общем, не понятно, что это сегодня было. Разминка. Ощущение усталости не прошло и бодрости не наступило. Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил только 4 серии, дальше поостерёгся, чтобы не получить травму или перетренировку. В дополнение к приседаниям выполнил ещё три серии жима платформы ногами в форме СтД, чтобы объём выполненной работы был хотя бы. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Жим руками вверх тренажёра сидя - три серии Гиперэкстензия - одна серия На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно