Я - среднестатистическая женщина, которая то худеет, то набирает вес.
Очень часто я худею к чему-то:
✔️К какой-то дате (я, например, скидывала вес к свадьбе дочери, чтобы не смотреться в обтягивающем платье гусеницей. Или к балу деловых леди)
✔️К фотосессии.
✔️К отпуску, где придётся раздеваться до трусов купальника.
Если на горизонте ничего мотивирующего к похудению нет, то я расслабляюсь и ем, иногда, как в не себя. Признаюсь, люблю это дело (поесть). Люблю булки и сладости. А это - первые враги для худеющей женщины.
Мой вес был и 58 кг, и 48 кг. Я комфортно ощущаю себя в 50-51 кг при росте 156 см. Ниже мой самый любимый коллаж со знаком минус. Когда начинаю жрать, то смотрю на 1 фото. Но, честно говоря, почему-то мало помогает... 🤣🤣🤣
Моя тренер, когда мой вес встал, и нужно было скинуть последние трудные 2 кг, сказала:
- Найди себе мотивацию.
Я думала-думала-думала, и не нашла ничего более для меня мотивирующего, чем деньги. 🤣
И предложила тренеру поспорить на 5000 рублей, что я к определённой дате скину определённое количество килограмм. Тренер встречно предложила поспорить на 20000 рублей. Вот же хулиганка! 😉
Я пыхтела, наверное, 2 недели, не хотела на такую сумму спорить, но потом решилась. Азарт, однако.
Мы составили договор в 2 экземплярах, скрепили подписями, пожали руки и.... начали работу.
Моя работа заключалась в подсчёте калорий, потому что, когда остаются эти противные 2 кг, только питание решит проблему. Ну, естественно, и тренировки.
Работа тренера заключалась в вечном поджужживании о том, какое она мерила красивое пальто, или в том, что она сможет купить на мои проигранные 20000 рублей. Ну, естественно, и тренировки.
О, какая же я была злая, вечно голодная, вечно желающая съесть чего-то вкусненького. Но ещё больше мне не хотелось отдавать деньги (чай сама зарабатываю, никто на блюдечке не приносит) 🤣🤣🤣 Конечно, похудела... Но помнится, последний день перед взвешиванием почти не ела. И была у меня не следующей день фотосессия.
Верх мне удаётся быстрее привести в порядок, чем низ. Бедра и ягодицы никогда не приходят в идеал. Толстопопая я, хоть убейся.
Но зато теперь я знаю, что имею силу воли. С одним условием: если есть мотивация.
Сейчас я опять худею. Как говорится, и снова-здорово. Был бы отпуск на горизонте, я бы мобилизовала все силы, а так шаляй - валяй. И сила есть, и воля есть, а силы воли нет.
Тяжело, вес встал на 52,5 кг. Я не ищу отговорки. Я знаю, где косяки. Только в питании. Нет мотивации, только дисциплина.
Тренер говорила всегда:
20% - это тренировки, 80% - это питание. Хоть затренируйся! Но если ты выложился в зале, а потом сожрал за день больше, чем потратил, считай перечеркнул все свои усилия.
Тренировки подтягивают тело, но, если питаешься неправильно и не соблюдаешь дефицит калорий, то вся твоя красота будет скрыта под жиром.
Ещё и муж вечно покупает вкусняшки и подкалывает:
- Галчонок, съешь, я там булочки тёплые купил. Не всё ж мне быть одному толстым. Врёт немножко, он не толстый, пузо выросло к пенсии, это да.
Чтобы себя немножко подстегнуть, я тут кое-что придумала к июню. Обычно, если я публично что-то обещаю, то приходится держать обещание. А то стыдно потом.
Это я, типа Лара Крофт, года 3 назад. Пусть будет для мотивации. Обожаю Джоли в этом фильме, там у неё офигенная физическая форма.
Хотите посмеяться? Мне сегодня написала женщина... 🤣
Пошла работать над собой.
А как Вы мотивируетесь на похудение?
Любовь?
Желание красивых фоток?
Желание влезть в любимые вещи? Отпуск?
Что?
Мне интересно.
Ваша мадам Люлю. ❤️