Правильно - сидит в телефоне...
В нашем современном мире, где гаджеты стали неотъемлемой частью повседневной жизни, отказаться от них кажется почти нереальным.
Однако, мы все более осознаем, что неограниченное время, проводимое детьми перед экранами, оказывает серьезное влияние на их здоровье.
Согласно статистике, сегодня дети до 18 лет могут проводить за гаджетами до 7-8 часов в день.
Больше 2 млн детей в Германии имеют установленный психиатрический диагноз «зависимость от экрана».
Этот факт вызывает тревогу, учитывая последствия неправильного положения тела, которое часто сопровождает эту активность.
Одной из серьезных проблем, возникающих из-за неправильной позы при использовании гаджетов, является синдром текстовой шеи.
Длительное склонение головы приводит к боли в шее, плечах и спине, а также может вызывать расстройства зрения и пищеварения.
Этот синдром становится всё более распространенным среди детей, чьи мышцы и позвоночник ещё не окрепли, что может привести к серьезным осложнениям, таким как остеохондроз и нарушение работы внутренних органов.
Мы забываем об этом
Сидячий образ жизни, поддерживаемый долгими часами перед экраном, также способствует развитию проблем с осанкой и влияет на когнитивные функции мозга, задерживая развитие гиппокампа, отвечающего за эмоциональный интеллект. То есть положительное принятие своей жизни в дальнейшем.
Длительное сидение и неправильное положение тела вызывают спазмы в шейных мышцах, что снижает кровоток и поступление кислорода в мозг.
Это, в свою очередь, негативно влияет на способность учиться и концентрироваться на учебных задачах.
Оказывается, связь между состоянием шейного отдела позвоночника и успеваемостью в учебе действительно существует!
Продолжительное сидение перед экранами может вызывать стрессовые реакции и снижать способность к обучению, что затрудняет усвоение новой информации, концентрацию и разрушает эмоциональную сферу ребенка.
Все так безвыходно?
Но в этом забеге за технологическим прогрессом есть свет в конце тоннеля. Международная Сеть Медицинских Центров «Симметрия» предлагает эффективное решение проблем с нестабильностью шеи и осанкой у детей - метод Биомеханотерапии.
Этот безопасный и безболезненный метод позволяет корректировать осанку и улучшать кровоснабжение позвоночника и мозга. Результаты могут быть достигнуты всего за 10-20 сеансов, что дает детям шанс не только улучшить своё физическое состояние, но и повысить успеваемость в школе.
А что дома?
Профилактика проблемы лучше, чем её лечение. Важно внимательно следить за тем, как дети используют гаджеты. Причем подумать об этом необходимо заранее. Так Бил Гейтс дал смартфон своей дочери только в 14 лет, так как четко понимал разрушающее воздействие экрана на здоровое развитие ребенка.
Родителям стоит помнить о нескольких простых правилах, чтобы уменьшить негативное влияние гаджетов на здоровье своих детей:
- Голова должна быть ровной, а подбородок — наклонен к шее под углом 45 градусов.
- Смартфон или монитор должен быть на уровне глаз.
- Спина должна быть ровной, а колени согнуты под углом 90 градусов.
- Дети должны делать перерыв каждые 40 минут.
- Занятия спортом, такие как гимнастика, плавание или акробатика, помогут укрепить мышцы и поддержать здоровую осанку.
- занятия в любимых секциях и кружках, совместные увлечения с родителями спортом, походами, искусством могут позволить ребенку вырасти здоровым, активным членом общества.
Забота о здоровье ребенка должна быть приоритетом для каждого родителя.
И хотя технологии играют важную роль в современном образовании и развитии, важно помнить о балансе и ограничении времени, проводимом перед экранами. Разумное использование гаджетов и внимание к физическому здоровью помогут нашим детям быть более счастливыми и успешными в будущем.