Сегодня мы с вами соберем “аптечку от грусти”. Ведь за окном весна и самое время позаботиться о том, чтобы настроение тоже было весеннее.
Важно: в нашей аптечке не будет того, что может навредить здоровью, мы не заедаем и не запиваем негатив, мы экологично его отпускаем. Поэтому в нашей аптечке “хорошего настроения” нет всякого рода пищевых вкусностей, зато есть много другого полезного и приятного.
- Любимые фильмы. Составляем список фильмов, которые любим и просматриваем по очереди в минуты грусти.
- Создаем плейлист с любимыми песнями.
- Собираем счастливые фотографии и пересматриваем, заряжаясь теплом и радостью, когда их не хватает.
- Составляем список любимых книг, которые вы хотите прочитать. Обретаем душевное равновесие, переносясь в мир знакомых или еще неизвестных нам героев.
- Заводим дневник и делимся с ним своими мыслями. Записываем все хорошее, произошедшее с нами за день и сами удивляемся - как много радостного вокруг.