Человек, оказавшийся в роли жертвы, несет в себе убеждение в том, что другие люди или события могут управлять его жизнью. Такая установка может приводить к изнурительному, ограничивающему мышлению и вызывать чувство беспомощности. Однако важно помнить, что мы всегда имеем выбор – остаться в роли жертвы или взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Выйти из состояния жертвы – значит открыть для себя возможность жить полноценно, с любовью и радостью.
Меня зовут Людмила Алаторцева. Я психоаналитический психолог, кризисный психолог и арт-терапевт.
Подборку моих статей о выходе из состояния жертвы можно прочитать здесь.
Для того, чтобы принять решение о выходе из позиции жертвы, важно определить для себя преимущества новой жизни. Задайтесь вопросом: "Что будет, если я решусь? Как изменится моя жизнь?". А я перечислю некоторые изменения, которые вас ждут.
Во-первых, выход из жертвы позволяет человеку вернуть контроль над своей жизнью. Находясь в жертвенной позиции, человек отдает свою силу другим людям, что приводит к ощущению беспомощности и бессилия. Приняв решение выйти из жертвы, человек становится готов к действовать активно, развивать своих способностей и строить свою жизнь так, как ему хочется.
Во-вторых, выход из жертвы позволяет развить уверенность в себе и сформировать адекватную самооценку. Когда человек видит себя как жертву, он склонен винить себя за происходящее, чувствовать себя недостойным или неспособным изменить ситуацию. Однако, осознание того, что он сам можем влиять на свою жизнь и собственное состояние, помогает укрепить самоуважение и веру в себя.
В-третьих, выйти из позиции жертвы - это значит позволить себе освободиться от негативных эмоций, которые могут удерживать в прошлом и мешать двигаться вперед. Постоянное ощущение обиды, злости, связанное с ролью жертвы, может отравлять жизнь и мешать строить здоровые отношения с окружающими. Выход из этой позиции дает возможность пересмотреть ситуацию, принять прошлые события как часть опыта и перейти к принятию себя и мира в целом. Это открывает новые возможности для роста, развития и создания счастливой и осмысленной жизни.
О том, как научиться принимать себя и ситуации читайте здесь.
В-четвертых, выход из состояния жертвы приводит к раскрытию личной силы. Однажды в одной из публикаций я прочитала, что, чем глубже человек погружен в позицию жертвы, тем больше его внутренняя сила, которую он может раскрыть в себе. То есть, жертвенность и личная сила - это две стороны одной медали. Нужно только иметь большое желание эту медаль перевернуть. Задумайтесь. Вместо того, чтобы чувствовать себя бессильным и зависимым от других, можно проявлять смелость и уверенность, что приведет к свободе и радости.
В-пятых, выход из позиции жертвы приводит к улучшению отношений с окружающими людьми. Когда человек постоянно играет роль жертвы, это может создавать напряженность и конфликты в отношениях. Окружающие могут уставать от постоянных жалоб и негатива, что в итоге может привести к ухудшению взаимопонимания и дистанции между людьми. Выходя из позиции жертвы, человек может начать строить более здоровые и гармоничные отношения, основанные на взаимном уважении, поддержке и радости общения.
В-шестых, жизнь человека, принявшего решение выйти из жертвы, становится благополучной и приносит удовлетворение. Это проявляется, как на физическом так и на психологическом уровне. Постоянное ощущение себя жертвой может привести к ухудшению здоровья, к развитию депрессии и стресса. Поэтому, осознав свою ценность, человек может начать строить свою жизнь с фокусом на собственное счастье и успех.
Выйдя из позиции жертвы, человек становится хозяином своей судьбы и может направлять свою жизнь в нужное русло. Он становится самым главным человеком на своем корабле, который называется жизнь. Он выбирает курс и управляет своим судном, задавая маршрут.
Хотите стать капитаном своего корабля? Решайтесь!
Продолжение следует...
Если вы чувствуете, что устали от собственного бессилия и бездействия, если вы понимаете, что живете жизнью других людей, если для вас важно стать самостоятельной и зрелой личностью, то приглашаю вас для совместной работы. Вместе мы обязательно построим для вас маршрут, который приведет вас к настоящей и интересной жизни.
Людмила Алаторцева, психоаналитический, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас!
Прекрасных женщин я приглашаю в мой "Психологический Клуб Эмоциональных Женщин". Это новый проект, который поможет лучше узнать и понять себя, научиться управлять своими эмоциями. Ведь мы с вами бываем такие эмоциональные! Присоединяйтесь) Участие в проекте бесплатное.