Приветствую всех худеющих героев и героинь, которые не прочь поглумиться над жировыми запасами с помощью древнейшего метода – интервального голодания!
Сегодня я расскажу вам, как я, вдохновившись великолепным опытом подруги, решила проверить на себе этот чудо-метод и скинула целых 1,4 кг за 10 дней– страшные вещи, друзья! Мой вес сегодня составил 84,3 кг , Здесь в блоге я веду хронику своих успехов!
Суть метода проста до безумия: 16 часов вы непреклонно игнорируете свой холодильник, а затем в течение 8 часов можете устроить гастрономический беспредел!
Итак, вы встаёте утром, и первое, что приходит в голову – "До еды ещё целых... сколько там? Ах да, 4 часа (варианты: 5,6 часов)!" Единственное , что может скрасить ваше существование - вода( я пью горячую и всем рекомендую) , кофе без сахара и молока и травяной чай. Но не спешите отчаиваться! Ведь после этого вы можете в течение 8 часов есть всё, что душа пожелает. Конечно, Рацион.ТОП предлагает сделать 4 сбалансированных приёма пищи, но кто мы такие, чтобы отказываться от шоколадного пирога, если он вдруг попадётся на глаза?
И вот вы пережили эти 16 часов( примерно 8 из которых великодушно забирает сон) на горизонте маячит заветное "окно питания", и вы чувствуете себя настоящим пиратом, готовым на штурм холодильника. Но стоп! Прежде чем отдаться безудержному веселью, вспомните о том, что если вы исключите сладкое, то процесс постройнения пойдет гораздо быстрее)) Я, видимо, не тороплюсь, так как ем все. Так что подходите к процессу с умом и чувством юмора.
Мой личный опыт подтверждает – интервальное голодание работает. 1,4 кг – это только начало моего пути, и я намерена следовать примеру моей единственной подписчицы, которая уже скинула целых 7 кг!
Так что, дорогие мои, запасаемся терпением, весёлым настроением и вперёд – навстречу стройности! Ваша стройнеющая Елена ❤️