Газлайтинг – это вид психологического насилия, смысл которого в том, чтобы заставить жертву сомневаться в своей адекватности с целью получить полный контроль над ней. Само слово взято из одноимённого фильма «Газовый свет» (“Gaslight”) 1944 г., в котором муж использовал вранье и манипуляции по отношению к своей жене, понемногу сводя её с ума и заставляя полностью подчиниться ему.
Газлайтинг может иметь серьезные последствия для психики, так как чаще всего жертвы такого вида насилия не осознают, что с ними происходит, и постоянно находятся растерянности и дезориентации относительно своих чувств и реакций на действия насильника. Газлайтинг могут использовать против вас в любых отношениях: в семье, среди друзей, на работе и так далее. Несмотря на то, что чаще всего в газлайтинге обвиняют мужчин, женщины тоже прекрасно умеют им пользоваться.
Поэтому важно научиться замечать признаки газлайтинга, чтобы своевременно защитить себя от этой низкой формой психологического насилия. Рассмотрим основные признаки газлайтинга:
- Умалчивание и искажение
Газлайтер может недоговаривать или намеренно искажать факты произошедших событий, Заставляешь жертву сомневаться в своей памяти или точке зрения. Например, вас могут обвинить в том, чего не было, под предлогом, что вы просто об этом забыли: «Ты просто невнимательная, вот и забыла поставить машину на ручник». При этом вы точно знаете, что такого быть не могло, но при достаточном количестве подчёркиваний вашей «невнимательности» вы начинаете верить, что с вашей памятью и правда непорядок. А насильник получает возможность при удобном случае заставить вас поверить в выгодные ему небылицы. - Отрицание и критика
Газлайтер будет отрицать события, которые произошли, даже несмотря на наличие доказательств. Например, сначала дает какое-то обещание, а затем утверждает что никогда такого не говорил. Также насильник активно использует критику, устраиваем непрерывную бомбардировку жертвы придирками и замечаниями, чтобы она начала сомневаться в своих способностях. В итоге вы понемногу теряете связь с реальностью, а газлайтер усиливает контроль над вами.
Утаивание и искажение фактов, отрицание событий и слов, а также постоянная критика - все это признаки газлайтинга. Будьте бдительны, дабы сохранить свое психическое здоровье и благополучие!
Продолжение следует...
Автор: Дроворуб Ольга Андреевна
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru