Участникам проекта "Московское долголетие" расскажут об основах здорового питания

В рамках проекта “Московское долголетие” в столице проводят курсы о правильном питании. На них горожанам расскажут, какие принципы питания необходимо соблюдать, чтобы поддерживать здоровье, как похудеть или набрать вес без вреда для организма, какие продукты помогают в профилактике различных заболеваний и другое, сообщили в мэрии Москвы.

Курсы по направлениям “Здоровое похудение” и “Правильное питание” проводят профессиональные нутрициологи. Заниматься можно очно или онлайн. Программы разработаны специально для людей старшего поколения с учётом возрастных особенностей. Сейчас курсы по здоровому питанию посещают более 6,8 тысячи человек.

“С 2019 года мы занимаемся с участниками “Московского долголетия” изменением питания и образа жизни в формате живого клуба. Около 90% тех, кто регулярно посещает наши встречи, меняют пищевые привычки в течение месяца. И, что особенно важно, уже не возвращаются к старому рациону. Занятия принципиально не похожи на обычные лекции: они всегда проходят с максимальным вовлечением участников. На них мы разбираем темы, связанные со здоровьем: полноценное питание, снижение веса, нормализацию холестерина, здоровье щитовидной железы, работу мозга, а также проводим кулинарные мастер-классы с отработкой полезных рецептов”, — рассказала нутрициолог Елизавета Ванинская.

Присоединиться к занятиям могут все желающие горожане старшего возраста. Выбрать группу и записаться туда можно на портале мэрии Москвы или обратившись в любой центр московского долголетия.

]]>