Одиночество в сети — это то, с чем сталкиваются многие из нас. Вот ты сидишь в ВК или нельзяграме, у тебя куча друзей, ты публикуешь фотографии, ставишь лайки, комментируешь, в общем выкладываешься по полной. Но внутри зреет ощущение, что что-то пошло не так. Покинутость. Одиночество. И даже ответные лайки как-то не очень радуют. Почему так происходит?
Первая причина
Возможно, дело в том, что твои сетевые друзья на самом деле совсем тебе не близки. Да, ты можешь раздумывать над каждым постом и сообщением, вести активную переписку, но нет никакой гарантии, что твои собеседники вкладываются так же. И возникает ощущение дисбаланса. Мы можем быть связаны с кучей людей онлайн, но часто эти отношения очень поверхностны. Вместо настоящих разговоров — обмен эмодзи и стикерами, как будто ты находишься в огромной толпе, но на самом деле никто не слышит тебя. Конечно, это порождает ощущение одиночества.
Читай также: Спасение от апатии: что делать, если ничего не хочется?
Вторая причина
Еще дело может быть в том, что ты вольно или невольно сравниваешь свою жизнь с жизнью других в соцсетях. А там а-а крокодилы-бегемоты, а-а обезьяны-кашалоты, а-а и зеленый попугай: один в Дубае на пляже, другая на Эльбрусе на сноуборде, третий в Москве, но в самом лакшери клубе, который только можно придумать. А у тебя ипотека и график работа-дом-работа. И вот ты наблюдаешь все эту ярмарку тщеславия — яркие события, смешные жизненные мемы, красивые фотографии — и кажется, что вот она, настоящая жизнь, а не то, что у тебя. И ты чувствуешь себя, мягко говоря, неудачником на фоне этих успешных людей.
Правда, ты забываешь одно: в соцсетях люди показывают самое лучшее из своей жизни, но на самом деле у каждого есть свои проблемы, ошибки, провалы, кризисы и моменты одиночества. И это абсолютно нормально. Другое дело, что мало кто этим делится в соцсетях. А настоящая близость, она ведь состоит не только из радостных моментов, но и из совместного переживания горестей и прохождения трудностей. А социальные сети часто обходят вниманием эту сторону жизни.
Читай также: Что такое “быть в ресурсе”? Перевожу с психологического на человеческий
И вот тут мы видим, что никакой онлайн не заменяет реального общения, даже если это очень похоже на него. Создается ожидание, что виртуальный мир как возьмет и как заменит реальное общение, но нет. Он и правда дает много возможностей, ты можешь завести друзей в любой точке мира, и это замечательный способ быть на связи, но социальные сети неспособны заменить реальные отношения. И это ожидание порождает чувство одиночества.
Важно понять
Социальные сети и реальное общение, как бы они ни казались тебе близки, это не одно и то же. Для ощущения гармонии, тебе нужно хотя бы время от времени бывать среди близких людей. И это нормальная, естественная потребность вместе проживать разные жизненные этапы, делиться чувствами, радоваться, грустить, злиться, плакать, смеяться, и в такие моменты ощущать, что ты не один, что вокруг такие же живые люди, как и ты, а не идеальные картинки.
Если ты чувствуешь себя покинутым и несчастным в соцсетях, мне очень хочется поддержать тебя, виртуально обнять и сказать: "Ты не одинок в своих чувствах. Многие чувствуют себя так же. И если ты ждал знак, пусть эта статья станет для тебя им. Пора выйти из онлайна, нажать на крестик в правом верхнем углу экрана и начать искать настоящие связи в реальной жизни. Позвони другу, выйди на прогулку, встреться с семьей, поделись своими чувствами с другими. И это поможет справиться с чувством одиночества. Так давай поддерживать друг друга в сети, но не забывать и про реальную жизнь".
_______________________
Если ты столкнулся с трудностями, которые тяжело преодолеть самостоятельно, помни — профессиональная поддержка всегда рядом. Для записи на консультацию и дополнительной информации пиши мне в Telegram и WhatsApp