Наверное каждый хотя бы раз задумывался о том, как было бы интересно попасть в осознанный сон, однако лишь 20% людей, по статистике, удалось это испытать.
Эта статья посвящена тому, как достичь осознанного сна и как себя вести внутри него.
Давайте начнем с того, что не всегда удается сразу, и это нормально. Также молодым людям, как правило, легче попадать в осознанные сновидения.
1 СПОСОБ:
Этот способ включает в себя 3 этапа:
- Лягте в удобную позу и полностью расслабьтесь. Если почесывается нос, продержитесь - это чувство пройдет.
- Как только начинаете ощущать, что засыпаете, попробуйте мысленно качать вашу рабочую руку, затем поднимите обе руки.
- Во время сна представьте себя в месте, куда бы вы хотели попасть, и окружающие вас объекты.
Этот метод требует полной концентрации и не всем подходит.
2 СПОСОБ:
Этот способ состоит из 2 этапов:
- Устать очень сильно.
- Лягте в удобную позу и представляйте место, в которое хотите попасть.
Этот метод является наиболее эффективным.
3 СПОСОБ:
Этот способ также состоит из 2 этапов:
- Лягте в удобную позу.
- Во время сна представьте, что вы ползете по канату в небо или по другому предмету, и когда предмет начнет искажаться, вы попадете в сон.
Этот способ позволяет придумать свой собственный путь в сон.
Основное правило осознанного сна - не думать о том, что вы спите, попав в него. Также важно не заниматься делами типа учебы во сне, необходимо быть активным, иначе вы проснетесь.
Сладких сновидений!
