Подмосковный диетолог назвала принципы правильного питания для детей. "Сегодня у многих детей уже есть лишний вес", - указала эксперт.
Правильное питание детей - залог их здоровья и физического развития. Врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова дала рекомендации родителям, как правильно организовать питание ребёнка.
По словам специалиста, сейчас у многих детей наблюдается лишний вес. Причём среди основных причин этого явления несоответствие калорий, поступающих в организм, их расходу, переедание и недостаточность физической активности.
Важно учить детей считать калории, поскольку они должны с детства знать о здоровом питании и уметь ограничивать себя в еде,
- рекомендует Анна Басова.
Врач отмечает, что диетологи давно вычислили эффективные и очень простые формулы, позволяющие контролировать питание. К тому же созданы приложения для смартфонов, которые ещё сильнее упрощают весь процесс. Всё что требуется от родителя - ввести данные о росте, весе и возрасте ребенка.
Для снижения или набора детского веса необходимо вести и сравнительный анализ нормативных значений с фактическим питанием, указанным в пищевом дневнике.
Полученная разница и подскажет, переедает ребенок или наоборот ест слишком мало сбалансированной пищи,
- приводят "Вести Подмосковья" слова диетолога.
________________
Промо:
Создали новый канал в Дзене, где рассказываем правду о мигрантах. Не просто говорим о проблеме, но предлагаем пути её решения.