Йога закрывает множество потребностей и вопросов современных женщины.
СНЯТИЕ СТРЕССА, ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДЕПРЕССИИ И РАССЛАБЛЕНИЕ
Нервы — это орган, такой же, как и другие, они могут болеть. Практики Йоги полезно влияют на работу сосудов, мозга, мышц, снимая напряжение, хроническую усталость, помогают раскрыть внутренние резервы организма. Кровь наполняется кислородом, уходят одышка и головные боли.
СТРОЙНАЯ ФИГУРА И КРАСИВАЯ ОСАНКА
Во время выполнения асан сжигается столько же калорий, как при активных силовых тренировках. Тело становится гибким, кожа подтягивается, а процесс похудения проходит без изнурительных нагрузок и жестких диет.
ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН И РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА
Первое, что замечают женщины в начале практики – избавление от менструальных болей и нормализацию цикла. Все благодаря тому, что усиливается кровообращение, в малом тазу стимулируется работа надпочечников, гипофиза, гипоталамуса, снижается уровень эстрогена, стабилизируются функции щитовидной железы.
КРЕПКИЙ СОН
Специальные вечерние упражнения оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, способствуют расслаблению мышц и связок, снимают защемлений шейного и поясничного отделов позвоночника. Их следует выполнять пошагово, прямо на кровати. Пранаяма – правильное дыхание в соединении с расслабляющими позами позволяет заснуть за несколько минут.
ПРОДЛЕНИЕ МОЛОДОСТИ
Практики способны не только замедлить процессы старения, но и повернуть их вспять. Перевернутые асаны стимулируют мозговую деятельность, укрепляют кости и суставы, избавляют от психосоматических расстройств: нервной дрожи, тремора конечностей, дезориентации.
Для того, чтобы быть здоровой, молодой и красивой совсем не обязательно куда-то заставлять себя ходить. С моим онлайн-курсом «Легая Йога» вы добьетесь всех поставленных перед собой целей в Йоге, а также сможете заниматься там, где комфортно вам: дома, на даче, в отпуске. Переходи по ссылке и смотри, какое выгодное предложение я для тебя подготовила.