Фобия - это вид тревожного расстройства, который проявляется сильным и непропорциональным страхом перед определенным объектом, ситуацией, местом.
Люди, страдающие фобиями, испытывают панический страх и тревогу, которые могут привести к физическим и психологическим реакциям.
Всего до 500 названий фобий выделяют психотерапевты в настоящее время.
Фобия отличается от страха. Страх – одно из самых мощных эмоциональных состояний, которое может повлиять на нашу жизнь. Иногда страх ограничивает наши возможности, заставляет нас избегать определенных ситуаций.
Но страх - это естественная эмоция, связанная с нашей защитной реакцией. Важно осознать свои страхи и понять, что они могут быть преодолены.
В соответствии с одной из теорий, основной причиной развития фобий считается защитная реакция психики, которая помогает человеку контролировать скрытую тревогу и выражать подавленные эмоции. Когда ситуация, вызывающая страх, становится неконтролируемой, она переходит в бессознательное вместе с тревогой и проецируется на другое событие, похожее на первоначальное, что приводит к развитию фобии.
Так например человек мог попасть в аварию на жёлтой машине, и у него развилась боязнь жёлтых машин, потому что страх связался с определённой вещью, и как бы истинных страх попасть в аварию теперь проецируется на жёлтые машины.
Симптомы любых видов фобий напоминают признаки панической атаки:
◎ сильное сердцебиение;
◎ трудности с дыханием;
◎ повышение давления;
◎ неприятные ощущения в желудке и тошнота;
◎ боль или давление в груди;
◎ дрожь;
◎ головокружение;
◎ повышение потоотделения;
◎ слабость в ногах;
◎ чувство нереальности происходящего.
Если со страхом не получается справится в одиночку, можно посетить профессионального психолога, для проработки ситуаций, которые вызывают страх.
Лечение фобии – это процесс, который требует терпения, поддержки и усилий.
С фобиями лучше обращаться к клиническому психологу, психотерапевту и даже психиатру.
#фобия #страх #психология
#фобияглубины #фобияпауков #фобиядырок #фобияп
лесени #фобиялюдей #фобиявысоты