Здравствуйте друзья!
Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. С января по март ушло -6 кг. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника.
Друзья, пока стоят теплые дни очень много гуляю с дочкой. И задумалась, может быть надо было выбрать курс "Нутрициология" для обучения, вместо "Кадровое администрирование"? Но, все же, здравый смысл перевешивает, хороших нутрициологов с базовым мед образованием много, а вот если придется переехать жить в область, то лучше иметь в запасе второе образование и знания. Но больше мои мысли занимает шокируюший ролик из новостей, где спасателям пришлось через окно вытаскивать мужчину с весом в 400 кг! Я все пытаюсь понять, неужели ни на одной растущей отметке весов, людям, страдающим критическим ожирением не приходит в голову сказать себе: стоп! я болен (больна), я сам(-а) не справляюсь, мне нужна помощь специалистов! Как не раскладывала причины, как не хотела оправдать, вывод один- все же ожирение прежде в голове. Человек существо разумное, мы не можем не видеть, что растем в ширь, что болят ноги от лишнего веса, одышка и тд. Вспоминаю себя в 2015 году, момент STOP случился, когда я поднялась по платформе пешком в верх и у меня затряслись ноги от лишнего веса и подскочило давление. В этот же день я нашла в интернете упражнения для занятий дома и примерное меню по-модели тарелки. Ох, как мне тогда стало страшно! Потом муж подарил абонемент в фитнес-клуб. Честно ходила и занималась. Похудела, но потом немного забила, перезанималась, видимо.
Вес подрос, но не сильно, конечно, колебания никуда не делись, иногда забывалось, что надо регулярно взвешиваться, следить за калоражем, за функцией кишечника. Умные мысли о том, что пп надо сделать своей жизнью пришли гораздо позднее, когда многие проблемы здоровья стали не обратимы. Береги честь с молоду, надо дополнить "и здоровье". Нельзя-нельзя допускать переедания, нельзя злоупотреблять некачественной едой и напитками, но увы, умная мысля приходит опосля. Слава Богу, что понимание вообще пришло.
А сейчас, когда уже другой возраст, другие цели, вообще нет желания употреблять гадость, как-то стало цениться драгоценное время, жизнь сегодня. Произошло выздоровление и постепенно стерся синдром отложенной жизни. Потрясений итак хватает, хочется ценить то, что есть. А есть у нас очень многое: наша жизнь,близкие люди, чистое небо, благодатная почва, весеннее солнце и первоцветы.
Ну и небольшой отчет по тарелочкам за 10.04.2024
И за 11.04.2024