Добрый день, уважаемые читатели.
Что такое внутренний стержень, опора на себя, внутренняя опора... Для меня всё перечисленное крутится вокруг того, как человек определяет то, что подходит ему, а что - нет.
В ходе своего развития и жизни, человек сталкивается со множеством условий и правил своего существования и взаимодействия с миром. Внешняя среда, в которой живёт человек, предлагает широкий ассортимент из данных правил, начиная от тех, которые предлагают ребёнку родители, и заканчивая руганью с соседями по лестничной площадке.
И в этот момент у человека возникает выбор, как ему поступать - в соответствии с теми правилами, представлениями, нормами и предписаниями, которые ему предлагает среда, но которые он сам не выбирает, либо ищет тот способ взаимодействия, который подходит и устраивает его.
Главная сложность здесь - в том, что данный выбор происходит постоянно и, чаще всего, на полном автомате. Ведь даже такая мелочь, как столкновение с грубияном в очереди в магазине, является точкой выбора - либо ответить хаму и отстоять себя, либо решить промолчать и проглотить негативные эмоции.
И в данном конкретном примере, когда человек решает отстоять себя, когда человек делает выбор в пользу себя, а не в пользу другого, исходя из своих представлений о том, что ему подходит, а что нет, и начинает формироваться внутренний стержень и внутренняя опора.
Но всё может быть не так просто. Ведь в месте выбора часто возникают вопрос: "А какой выбор подходит именно мне?". И этот вопрос для меня крайне созвучен с другим вопросом: "А какой я на самом деле?".
Действительно, какой же тот или иной человек на самом деле? В ходе в жизни он по крупицам составлял мнение о себе, опираясь обо мнение других людей, при этом зачастую не отфильтровывая, что подходит ему, а что нет. К примеру, мама с детства говорила сыну: "Ты лентяй, ты неумеха". И, будучи уже взрослым человеком, мужчина будет считать, что он - лентяй и неумеха. Возможно, он будет с хорошей работой, при семье и детях, которых он воспитывает. И если бы у меня был такой клиент, я бы спросил его: "А на основании чего ты решил, что ты - лентяй? Ведь ты работаешь, воспитываешь детей, ты - семьянин".
И когда у человека есть сложность с внутренней опорой и стержнем, то человек ищет поддержку во внешней среде. Но, находясь в поиске этой поддержки, он находит ту поддержку, которая уже соответствует его представлениям о себе. Например, мужчина из примера выше нашел себе такую супругу, которая тоже, по примеру мамы, считает его лентяем и бездарем. Просто потому, что мужчине так понятно и привычнее. И если бы на его пути встретилась женщина, которая бы сказала ему, что он - весьма интересный и работящий молодой человек, то такой мужчина, скорее всего, просто не поверил бы ей, ведь мама ему вбила, что он - далеко не работяга.
Подведу итог: внутренний стержень и внутренняя опора рождаются в момент, когда человек делает выбор в пользу того, что ему действительно подходит, что вызывает в нём положительные эмоции и укрепляет его самооценку и уверенность в себе.
И в чём же здесь может помочь психотерапевт?
1. Дать толчок для внутренней работы человеку, в ходе которой он сможет определять, что ему действительно подходит, а что нет. Возможно, что-то из того, что человек впитал извне, и правда подходит ему. А вот с тем, что не подходит, могут возникать трудности.
2. Подсветить путь, с помощью которого человек сможет наконец-то контактировать с собой. Осознавать свои потребности. Изыскивать пути по удовлетворению своих потребностей и брать на себя ответственность за свой выбор, ведь именно этот выбор - тот, который подходит именно ему.