Есть такой замечательный психотерапевт — Эдит Эгер. Ей 96 лет, она выжила в концлагере, в 90 лет написала книгу о своей жизни, которая быстро стала бестселлером. Книга называется «Выбор», уверена, вы про нее слышали. Это кладезь поддерживающих мыслей, ответов на сложные вопросы и вдохновляющих призывов.
Такую литературу полезно читать, когда кажется, что жизнь зашла в тупик и выхода как будто бы нет.
Сегодня я хочу обсудить с вами одну интересную мысль автора. Звучит она так: иерархии страданий не существует. Нельзя сказать, что страдание одного человека важнее, сильнее, ценнее, чем страдания другого.
В качестве примера она приводит случаи из своей практики.
Одна ее клиентка страдала из-за того, что ее дочери поставили смертельный диагноз и девушка умирала. Мать не могла ей ничем помочь, медицина была тоже бессильна, поэтому близким оставалось только страдать и ждать конца.
Другая клиентка страдала от того, что муж подарил ей машину не того оттенка желтого, на который она рассчитывала.
Обе они страдали по разным причинам, но механизм страданий был одним и тем же.
Сначала эта мысль вызвала у меня отторжение. Ну как можно сравнивать глобальные вопросы жизни и смерти с какой-то ерундой, вроде оттенка машины?
Думаю, большинство людей отреагирует также. Но это голос разума, когда мы уже проанализировали ситуацию, сравнили ее с другими, сделали свои выводы.
Эмоционально (а страдание — это все же больше эмоциональная реакция) этот процесс, правда, выглядит одинаково. Причины, вызывающие эту эмоцию, разные, но механизм ее проживания одинаковый.
И здесь нельзя сказать, что вторая женщина не имеет права на страдания или что ее страдания не стоят выеденного яйца.
Обеим женщинам больно, и они могут по-разному переживать эту боль. Но нельзя сказать, что боль первой сильнее, чем боль второй.
По-моему, эта простая мысль могла бы спасти нашу коммуникацию от множества ошибок. Если бы все это понимали, то смогли бы лучше поддерживать друг друга в трудные времена и не обесценивать чувства другого.
Знаете, наверное, эти истории, когда у тебя проблема, от которой очень плохо, а твоя подруга/мама/коллега/сестра говорят, что дети в Африке голодают, а ты тут из-за какой-то ерунды расстраиваешься. Или когда родители говорят ребенку, что по сравнению с их взрослыми проблемами, его-то проблемы в школе, с друзьями, в секции точно ничего не значат.
Если вы сами замечаете за собой, что «поддерживаете» близких именно так, то в следующий раз перед тем, как сказать про голодающих детей, вспомните про иерархию страданий.
Иерархии страданий не существует, люди, независимо от причины, страдают одинаково, им одинаково больно.
Согласны с этой мыслью?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пространство для тех, кто воспитывает детей, любит жизнь и интересуется психологией🤗