А вы задумывались о том, как ваши мысли влияют на ваше самочувствие, на ваши отношения, на вашу жизнь?
Одни и те же мысли, повторяющиеся с течением времени, могут влиять на наше психическое здоровье как в лучшую, так и в худшую сторону? Поэтому крайне важно следить за своими мыслями, чтобы наши мысли соответствовали тому, что мы хотим испытывать в своей жизни.
Помните рассказ О. Генри «Последний лист»? Больная пневмонией героиня убедила себя, что умрет, как только с плюща за ее окном упадет последний лист. Дерево потихоньку опадает, и девушке действительно становится все хуже.
И вот остается последний лист, но ему нипочем даже самый злой ветер. Видя это, героиня идет на поправку и выздоравливает. Как выясняется, лист был ненастоящий: его специально нарисовал сосед, старый художник.
Наука до сих пор не знает все возможности нашего организма. И то, насколько наши мысли могут повлиять на тело, но однозначно, позитивно мыслящие люди гораздо легче переносят стрессы, болезни, жизненные трудности.
От них исходит особая энергия - люди к ним тянутся, рядом с ними комфортно, спокойно, они вселяют уверенность!
Кому-то позитивное мышление достается от природы и это большое чудо! Такими рождаются. Но можно развивать специально, и это нужно делать
ПОЧЕМУ СТОИТ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО?
Позитивное мышление - чрезвычайно мощный и БЕСПЛАТНЫЙ способ улучшить не только свое здоровье, но и свою жизнь!
Необходимо искать пути построения своего счастья и привнесения в жизнь положительных эмоций
КАК НАЧАТЬ?
- Позитивное мышление чаще всего начинается с внутренних разговоров с самим собой.
Важно приостановить внутренний диалог. Почувствовать себя "здесь и сейчас", оставить прошлое, не думать о будущем и насладиться настоящим вам поможет медитация.
- Медитация — это эффективный метод снижения уровня стресса и внутренней тревоги у современного человека. Вы можете медитировать в любое удобное для вас время.
Практика медитации помогает не только достичь глубокого уровня расслабления и релаксации тела, но и дистанцироваться от негативных мыслей и стрессовых переживаний.
- Цигун.
Цигун еще называют - медитация в движении. Медленные, изящные движения сопровождаются красивой музыкой, плавным вдохом и выдохом.... В процессе занятий уходят тревожные мысли, расслабляется тело, мозг, появляется чувство безмятежности, тишины, покоя, гармонии...
- Нет сомнений в том, что счастье проявляется в результате достижения успеха.
Поэтому нужно найти для себя любимое дело! Это может быть рисование, пение, лепка, музыка.... все что угодно, все, что приносит вам удовольствие. Занимайтесь интересными делами, гоняйте мяч, бросайтесь в эксперименты. Ваш мозг сделает остальное за вас.
- Кроме того, очень важно испытывать благодарность! Не стесняйтесь, благодарите своих родных и близких людей, говорите им как сильно вы их любите, ведь это очень важно, ведь именно такие, казалось бы, простые слова полностью меняют отношения в семье, в коллективе - делают их по настоящему ценными!
- Улыбайтесь! Улыбка – мощное средство, которое может влиять на общение между людьми. Часто улыбаться и ловить ответные улыбки позволяет получить колоссальную энергетику, которая идет от сердца и проявляется внешне как выражение лица, излучающее внутренний свет и тепло.
Простые истины, которые знает каждый - все в нашем организме так или иначе связано. Когда вы наполняете себя позитивом, это становится заметно всем! Позитивный человек как будто светится изнутри и это проявляется и во внешнем виде и плане здоровья.
Жизнь счастливых людей схожа с движением по восходящей спирали. Они радуются всему, что их окружает. Тем самым они развивают себя и свои навыки, помогающие достичь успеха, а сам успех насыщает человека ещё большей радостью. И так виток за витком.