"Я не нужный, неважный, никчемный", "Я везде чувствую себя чужим/белой вороной", "Я лишний", "Я не умею выстраивать доверительные и близкие отношения с людьми". Эти фразы - мучительная боль "отверженного" облаченная в слова.
Как правило травма отвержения является следствием эмоциональной холодности и отстраненности родителей. Эмоциональная отстраненность проявляется в непринятии, недостаточной любви и поддержки или же в полном безразличии к своему ребенку.
Такие дети вырастают "с огромной дырой внутри", которую они пытаются заполнить всем, что попадается под руку (едой, беспорядочными отношениями, запрещенными веществами и тд), но, к сожалению, эта дыра – без дна. И чем то внешним ее невозможно заполнить.
Формированию травмы отвержения способствует множество факторов. Здесь опишу лишь самую малость:
1. Родитель с нарциссическим радикалом.
Родитель-нарцисс видит в своем ребенке исключительно продолжение собственного Я, не воспринимая его как отдельную самостоятельную личность. Когда ребенок перестает соответствовать его ожиданиям и проявляет свои индивидуальные черты, это вызывает либо холодную отстраненность, либо гнев.
2. Отсутствие искренней любви к ребенку
Субъективных причин для нелюбви много. Например, появление на свет ребенка у матери, которая его не хотела и не планировала. Он становится для нее обузой и основной причиной, по которой она не смогла реализовать свои планы (построить карьеру/удачно выйти замуж/съездить в путешествие). И как следствие этого – непринятие, раздражение, нелюбовь к ребенку.
3. Конкуренция родителя с ребенком
Встречается конкуренция одного из родителей с ребенком за внимание супруга/супруги или же конкуренция между родителем и ребенком одного с ним пола.
4. Эмоциональная незрелость родителей
Эмоционально незрелые родители не могут удовлетворить потребность ребенка с любви и принятии.
Несмотря на разнообразие факторов, есть всего лишь одна основная причина формирования травмы – это неудовлетворенное желание близости со значимым взрослым и отсутствие поддержки от него. Абсолютно логично, что чем больше ребенка отвергали, тем глубже его травма и тем сложнее справиться с ней во взрослом возрасте.
Отверженные в детстве, взрослые люди крайне боятся повторить этот опыт, поэтому стараются всегда соответствовать ожиданиям окружающих и боятся показать себя настоящими.
Их отношения с окружающими противоречивы:
- с одной стороны они стараются быть удобными, угождать. Компенсируя тем самым потребность в принятии,
- а с другой - избегать близости. "Если родители меня отвергали, значит со мной что то не так, я плохой и с окружающими надо держать дистанцию, чтобы они не узнали какой я настоящий и не отвергли меня".
В крайних случаях это доходит до того, что в миллионе масок, приготовленных для соответствия чужим ожиданиям, личность теряет свою индивидуальность и не может понять кто он есть на самом деле. Боязнь таких людей совершить ошибку, зацикленность на «идеальности», паника при сепарации – лишь следствие глубинного страха быть отвергнутым.
Отличительные черты взрослых людей, переживших травму отвержения в детском возрасте:
- Нелюбовь к себе
- Ощущение собственной никчемности
- Постоянное ощущение чувства стыда
- Размытые личные границы или их полное отсутствие
- Страх проявлять инициативу
- Неспособность отстаивать собственное мнение
- Избегание близости
- Неумение выстраивать здоровую коммуникацию и межличностные отношения (наоборот отношения почти всегда зависимые)
- Страх сепарации от родителей
- Внутренние конфликты
- Тяга к саморазрушению
- Невозможность объективно оценивать себя, осознавать и принимать свои потребности и желания
Исцеление травмы отвержения: выход часто там же где и вход. По моему мнению травма полученная в контакте с человеком исцеляется также через контакт. А учитывая сложности в построении отношений у "отверженного", исцеления может никогда не случиться.
Работа с психологом, выстраивание доверительных отношений в безопасном контакте со специалистом, хоть и небыстро, но планомерно шаг за шагом формирует донышко у этого бездонного колодца.
Автор: Анна Джафарова
Психолог, Специалист по психосоматике
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru