Почему вечером так хочется есть ?
Ужин у нас всегда поздно . Не раньше 20 часов . Так получается . Вроде поужинали. Через время чаю надо попить. С чем-нибудь ! "Что-нибудь " у нас всегда в достатке... Печенье , зефир , булочки с изюмом. Именно , с изюмом! Берёшь кусочек булочки , на неё сливочное маслице.. И большая кружка свежего чая! И обязательно смотришь фильм какой-то.
Говорят , чтобы не переедать, ложитесь спать раньше . Ага , счас...Пока посуду помоешь , в кухне уберешь , вещи по местам разложишь , на завтра контейнеры с едой мужикам своим соберёшь...Вот и одиннадцать . А и кино хочется посмотреть..
Кино смотришь уже в постели. Ляжешь, через пять минут что - то сладкого захотелось. Побежишь на кухню,схватишь зефир и в постель , уснёшь под фильм...
Утром многие основательно завтракают. Яичница , творог или даже каша . Знаю человека , он борщ в шесть утра ест и идёт на работу.
У меня только кофе со сливками с утра , и потихоньку собраться " в пучок" , пока пью кофе. Часов до двух есть неохота , да и некогда.
Фаст-фуд я за еду не признаю! Только своя еда ...В кафе ем очень редко , всё мне кажется , что посуда не так у них помыта. И всё принюхиваюсь к каждому блюду!
Вообще , мы - большие чаёвники ! Целый день чаи гоняем . И на работе , и дома. Чуть перерыв - скорее чаю попить.
В " Унесённых ветром " Мамушка говорила Скарлетт:" Нельзя ложиться спать голодным или в плохом настроении !"
Диетологи говорят , чтобы не переедать ,ложитесь пораньше ! Ну вот лежишь в постели , а есть хочется ! Ворочаешься с боку на бок.
Всех баранов пересчитаешь ! И слонов заодно...Эх ,прощай диета!
Идёшь к холодильнику и достаешь котлету и солёный огурец . Ешь , виновато опустив голову . А что делать? Голодным не уснёшь!
Всю жизнь была худая, быстрый обмен веществ был. Теперь не так ! Теперь уже думаешь , здесь столько калорий , там столько. Взяла себе правило : " отодвинь" ! Отодвинь лишнее , без чего ты спокойно можешь обойтись. Хорошее правило. Отодвинь!
А заснуть часто помогает видео АSМR...
А какие у вас правила ?
Вы на ночь едите ?
И что вам помогает уснуть поскорее ?