В интернете полно советов от психологов, на тему того, как пережить расставание, развод или как забыть бывшего и прошлые отношения. Но что это за советы и насколько они помогают? Предлагаю разобраться в данной статье.
Совет №1
Красиво оденьтесь и сходите в караоке. Выходите куда-нибудь "в люди".
Идея может быть и не плохая. На какое-то время даже рабочая. Поорать в микрофон и выразить свои эмоции через песни это лучше, чем сидеть дома одной , думать, что с тобой не так и грустить. Тут вопрос в том, через сколько девушку опять начнут накрывать воспоминания.
Кроме того, есть вероятность, что если девушка будет пить алкоголь, то где гарантия того, что она "по пьяни" не сорвется и не напишет бывшему? Гарантий нет никаких. Но трезвому человеку проще держать "себя в руках". Так что если надумаете воспользоваться этим советом, пообещайте себе не пить. Просто покричите от души в микрофон и да, на какое-то время вам станет легче... Но это на время...
Совет №2
Придумайте себе хобби.
Если есть любимое дело это с одной стороны хорошо и вам не нужно придумывать на что вам переключиться. Но с другой стороны, бывает, что ранее любимые занятия сейчас больше не радуют. То есть вам перестало приносить удовольствие ваше хобби. Что делать тогда?
Можно поискать что-то новое. Но опять же... А если нет сил и желания это искать? Можно конечно заставить себя насильно ходить на танцы или заняться спортом. Можно начать рисовать, вышивать, играть на гитаре... Но на это все у человека должны быть силы и желание и деньги... А где все это взять?
Совет № 3
Путешествия
Отличная идея! Особенно для тех, у кого есть машина. Можно съездить в соседние области и переключить свое внимание на другие города. Или поехать на море, отдохнуть от забот и мыслей о том, что теперь вы одна. Какие минусы здесь могут быть?
Деньги и Время. Мы все работаем и у каждого из нас разные финансовые возможности. Не у всех есть машина. И не все могут путешествовать в одиночку. Кому-то обязательно нужна компания. Кроме того, в путешествиях можно вспомнить о том, как вы ездили с бывшим отдыхать и человек вместо отвлечения будет погружаться в те места, где они были вместе.
Совет №4
Завести новые отношения
Была у меня одна клиентка, которая прыгала из одних отношения в другие. Она боялась остаться одна и поэтому не давала себе паузы между отношениями. Этот совет точно не поможет. Здесь опасность в том, что девушки вступают в новые отношения с человеком, который потом начинает вести себя, как бывший. То есть они из одних больных отношений переходят в другие. Получается какой-то замкнутый круг, из которого самостоятельно выбраться очень сложно.
Такой способ мало того что не помогает забыть бывшего. Он просто не дает шанса девушке остановиться и построить нормальные, здоровые отношения.
Здесь есть еще один минус. Девушка моет и не прыгать из отношений в отношения, хотя была бы и рада переключиться на другого парня. Но у нее не получается, в силу того, что она пытается всех мужчин вокруг себя сравнивать с бывшим и не находит никого похожего. А следовательно она не дает шанса мужчинам с ней познакомиться. Она просто не замечает других мужчин вокруг себя. Ей кажется, что это все не то...
Совет №5
Помогайте тому, кому сложнее, чем Вам
Помощь это хорошо. Да, сделав доброе дело, на душе действительно становится легче. Легче, если человек не обесценивает свои дела. Например, девушка перевела в приют собак 500 рублей. Какие у нее могут мысли:
-"Я молодец. Я сделала доброе дело"
А может быть и совсем другая история:
-" Мои 500 рублей, для них, как капля в море. Я даже собакам не могу помочь, не то, что себе. Что со мной не так? Почему я такая неудачница? "
Чувствуете разницу? С одной стороны девушка сделал доброе дело, а с другой стороны "загналась", что это не серьезный вклад и обесценила себя и свою помощь.
Совет №6
Читайте форумы, интервью, истории тех людей, которые пережили подобную ситуацию.
Для кого-то возможно это и сработает. А кто-то будет думать о том, что у нее уникальная ситуация и такой не было ни у кого в мире. Многим из нас хочется чувствовать себя "уникальной снежинкой"с "уникальным случаем". Для одних людей примеры чужого человека могут быть вдохновением, а для других это будет пустым разговором, из серии:
-"Ну да, конечно... Тебе мама помогла... Или подруги были рядом... Хорошо, когда есть деньги"...
Вот такеи советы, которые на мой взгляд являются больше не помощью, а костылями. Чтобы изменить свое состояние и начать строить новые, полноценные отношения, нужно проделать большую внутреннюю работу над собой. Не спорю, кого-то устраивают и костыли, на них тоже можно всю жизнь проходить, продолжать страдать и строить больные отношения. Это всего лишь выбор.
Хотите узнать больше о том, как отпустить прошлое и построить отношения?
Подписывайтесь на мой блог и переходите на сайт>> https://love-balance.ru
Ваш психолог, Анна Коротких
