Человеку свойственны постоянное развитие и изменение. Как физическое, так и психологическое.
Мы все проходим одинаковые этапы эволюции. Начиная от маленькой клеточки в утробе, мы усложняемся, и каждый новый скачок в развитии расширяет наш арсенал знаний, навыков и способов существования в этом мире.
В самом раннем детстве о нас заботятся наши родители. Вкладываются своими силами, временем, энергией, любовью. Как много они способны дать этих ресурсов своему чаду зависит от индивидуальных особенностей и готовности к родительству. Но так или иначе родители готовят нас к взрослой жизни. Наполняют нас ценностными и моральными ориентирами.
После этого, неизбежно, вырастаем и мы и уже самостоятельно начинаем заботится о себе.
Кто-то пускается в самостоятельное плаванье с большим энтузиазмом и интересом. А вот некоторые остаются не готовыми к этому увлекательному путешествию.
Почему так случается? Один из вариантов - несформированные или шаткие внутренние и внешние опоры.
Опоры по сути это фундамент вашей самоценности, он служит ориентиром, ценностным центром, которые будут поддерживать и направлять вас на пути к целям.
Итак, есть внешние опоры. Они безусловно очень важны. Такой опорой может выступать ваш дом, заработок, ценные вещи, работа, статус, общение с друзьями - все то что дарит вам приятные эмоции и чувство удовлетворенности вне. И поэтому, чем выше ваша удовлетворенность в том что вас окружает, тем устойчивее и надежнее эта опора.
Однако внешняя оболочка не может удовлетворить человека на все 100 %. Должно быть еще и внутренне наполнение.
В первую очередь это ваши ценности, это компас который направляет вас на пути. Не менее важны убеждения и принципы, то есть ваше сформированное мнение о чем-то. Очень важны знания о себе и вообще представления о себе как о личности, ваших сильных и слабых сторон, интересов. Знания, умения и навыки, чем их больше, тем больше вы приспособлены к жизни. Умение строить границы и понимание своих границ, умение сказать нет, умение уйти из того места где вам плохо тоже опора. Опыт вашей жизни, при правильном осмыслении своего опыта, человек выносит важные уроки, которые расширяют область его мировоззрения. Уважение как других людей, так и себя самого. Забота и любовь к себе это та опора, которая совмещает в себе все выше перечисленное. Через любовь к себе вы приходите к принятию себя таким какой вы есть.
Приобретение внутренних опор намного важнее внешних, потому что только внутреннее отношение способно формировать вашу реальность. Важно сказать, что опоры могут разрушиться и перестраиваться с течением жизни это нормальный процесс. Иногда болезненный, но ведущий к формированию более устойчивых внутренних конструкций.
Опоры формируется в детстве. Наблюдая за нашими родными мы усваиваем какие-то важные вещи, присваиваем их себе и проносим через всю жизнь. К сожалению, детство многих из нас хранит в себе кучу не очень то лицеприятных примеров. Запоминание которых жизнь не сделает явно лучше.
Но это не конец света. Опоры можно "взращивать" в себе самостоятельно, постепенно увеличивая запас знаний о себе самом. Читать, к примеру, литературу психологической направленности, посещать различные курсы, слушать лекции, ходить на мастер-классы, медитировать и мн др. Это классный путь.
Однако же можно попробовать подсократить это путь, или же дополнить его прибегнув к одной специфической опоре - психотерапии. При длительной работе с психотерапевтом начинает увеличиваться чувствительность человека, расширяется эмоциональный спектр, человек научается заботиться о своем благополучии, находит поддержку, решает свои внутренние конфликты, осознает потребности. Что в свою очередь и ведет к появлению внутренний опоры на себя.
Не бойтесь начать путь к самосовершенствованию держась за надежное плечо терапевта. Любой человек это источник света, так разрешите себе светить в полную мощь.
