Как проявляется?
Если мужчины появляются, то одно-два свидания и исчезают. А некоторые, назначив встречу, забывают её подтвердить или вовсе не приходят. Женатики, судаки, ненадежные, "а пройдемте в номера" - все эти персонажи знакомы тебе на личном опыте. И вот уже ого-го... за -цать перевалило, а ты всё печально кукуешь в одиночестве.
⠀
Почему?
⠀
Потому что страх отношений сильнее, чем их желание.
-бросали
-предавали
-обижали
-насиловали
-ты всё детство наблюдала за сомнительным "счастьем" своих родителей
папа ушёл от мамы и ты тяжело переживала
⠀
Всё это порождает страх отношений.
⠀
Что делать?
⠀
Шаг 1️. Найти причину или несколько
Шаг 2️. Работать с причиной, а не со страхом. Закрывать свою травму!
⠀
Как?
⠀
Есть ряд психологических практик, которые в этом помогают.
Начинаем в любом случае с развития эмоциональной осознанности.
Тревожность подпитывается мыслями о прошлом и будущем. Мы либо думаем о том, что может произойти, либо снова и снова пережёвываем ситуации из прошлого: как мы повели себя, какое произвели впечатление. Всё это отнимает силы и мешает действовать. Альтернатива такому блужданию ума – осознанность. Концентрируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Принимайте эмоции без попыток оценить их.
⠀
И как только мысли о том, что в новых отношениях снова может быть больно, спросите себя: «А почему собственно это должно повториться?»
