Вроде ты понимаешь, что зачастую привычки кажутся затратными в плане энергии и времени, и без них жизнь могла бы быть более увлекательной. Однако любая попытка избавиться от них становится настоящим испытанием для силы воли. Тебе знаком такой парадокс?
На самом деле, после неудачных попыток отказа ситуация не улучшается. Более того, удовольствие от привычки не ровняется той огорченности и раздражению на себя, которые возникают после неудачной попытки.
Всё это происходит из-за работы нашего мозга. Существует такой термин как "Синдром отмены" - это реакция организма на резкое и острое отсутствие того, к чему мы привыкли.
Это может быть что угодно: алкоголь, сигареты, компьютерные игры, сахар, нейролептики, антидепрессанты и даже порно.
Каждая наша привычка влияет на плотность, чувствительность и количество определенных рецепторов.
Когда эти рецепторы меняют свою среду, организм вынужден адаптироваться, и любая адаптация всегда сопровождается некоторым дискомфортом. Это свойственно для любой сферы жизни.
Таким образом, воздержание от привычки является чрезвычайно сложным не потому, что она доставляет удовольствие, а потому, что стала частью нашей привычной среды.
