Итак, четверг и контрольное взвешивание.
Отвес за неделю триста граммов, а за месяц 4.2 килограмма. Месяц моего похуденческого марафона закончился, результат есть и теперь вопрос: стоит ли продолжать вести дневник, ведь изначально я хотела эксперимент всего на три недели. Но меня увлекло, да и большой стимул придали вы, и ваши комментарии! А пока, день тридцать второй. У одной из наших сотрудниц сегодня день рождения и она угощала тортами французской кондитерской, я себе выбрала кусочек "Ришелье"
В обед пришлось поработать и перекус был таким:
йогурт с добавлением чайной ложки клетчатки. Размешала и минут через пять мой полезный обед готов)))
С работы меня забрал муж, мы поехали в Светофор и помимо продуктов купили мне дисковую аккумуляторную косилку! Лет десять назад на день рождения приятельницы подарили мне большой бензиновый триммер для травы, но мы с ним не нашли общий язык, и через какое-то время я купила маленький электрический, но косильщик из меня оказался не важный и в прошлом году я разбила катушку, а найти замену на мою модель триммера пока не получается. . Теперь я готова к дачному сезону и у меня есть дисковый враг травы!!! Благодаря вашим советам по дозариванию авокадо, не могла не купить его и бананы, и на выходные сочиню салатик с этой "аллигаторовой грушей".
В числе прочих покупок были свежие огурчики, которые к ужину стали малосольными
Но себе на ужин я сотворила Цезарь с креветками
Люблю Цезарь за сочетание зелени, обожаемых мною черри и креветок, за сытность, придаваемую салату сыром, яйцом и хрустящими сухариками с запахом чесночка (хотя в ПП их исключают, но я добавила минимум), и при всей этой вкусноте ещё и калораж не высокий. Чудо, а не салат для похуденцев👍 Благодаря походу в Светофор нашагала пять тысяч шагов и минус 103 ккал Ну, и итог дня:
Тортик был маленький, но жиров добавил прилично...
Хотя в целом, запас дневного дефицита калорий более чем приличный 👌