Фитнес, диеты, ограничения, а вес стоит на месте?
Возможно, в своей программе стать стройным, вы не учли какие-то важные моменты. Чаще всего достаточно проанализировать рацион, перестроить режим приема пищи. Для этих целей заведите дневник питания.
Ежедневно записывайте в него 3 пункта:
- когда начинаете есть, задайте себе вопрос: «почему ем?» и честно отвечаете: «голоден, время появилось, за компанию, просто так.. и т.д.»
- все, что вы ели в течение дня (не забывайте про перекусы и чай с печенюшкой!)
- насколько активно вы провели день: просидели перед компьютером или ударно поработали в тренажерке.
Теперь внимательно проанализируйте конспект
- Вредные продукты были замечены?
- За какое время до сна поели в последний раз?
- Количество калорий соответствует вашему образу жизни?
Если разобраться сложно, берите дневник питания и отправляйтесь вместе с ним к врачу-эндокринологу, диетологу в Пушкине. Опытный специалист внимательно изучит записи и подберет оптимальный режим питания и физических нагрузок, а при необходимости назначит лекарственный препарат.
У врача высшей категории вы можете пройти:
- тест на пищевую переносимость . В тест входит подбор продуктов индивидуально для каждого. Тест на пищевую переносимость дает уникальную возможность индивидуального питания, т.е. мы можем узнать какие продукты для нас токсичны, а какие усваиваются максимально.
Врач-эндокринолог, диетолог помогает пациентам:
- распрощаться с лишним весом
- вернуть здоровье
- улучшить качество жизни.
И каждый раз, назначая лечение пациенту, задает себе вопрос: «Своих близких лечила бы также?»
Перестаньте истязать себя диетами, а потом снова набирать вес!
Желание и действие есть намерение.
Намерение предполагает результат.
Ставим цель: « здоровье и красота», достигаем цели и сохраняем результат вместе со специалистами семейной клиники МЕДА в Пушкине
Узнать стоимость приема диетолога-эндокринолога можно здесь.
Записаться по тел. (812)459-03-20 или в форме записи на сайте.