С появлением ребенка в семье, отношения между супругами могут измениться. У родителей появляется много забот о малыше, и женщина может переключиться на него, неосознанно считая его главным в семье.
Однако, важно помнить о принципах здоровой иерархии в семье. В первую очередь человек должен думать о себе, на втором месте - отношения с супругом, а на третьем - дети. К сожалению, не все женщины понимают это правило, и в результате могут начаться проблемы во взаимоотношениях с супругом.
Чтобы избежать таких проблем, я хочу поделиться с вами рекомендациями по восстановлению гармоничных отношений с мужем.
Важно понимать, что после рождения ребенка, уже не будет такого количества времени для общения вдвоем, как было раньше. Но это не значит, что нужно отказываться от общения с мужем.
Важно перестроиться и научиться по-другому проводить время вместе - находить минуты для совместного отдыха и общения. Ведь важно качество общения, а не количество времени, проведенного в одной квартире. Можно быть целый день дома, сидя в разных углах со своими телефонами, и совсем не поговорить по душам.
Рекомендую вечером проводить время вместе, без телефонов! Хотя бы 10-15 минут будет достаточно для душевной беседы, чтобы поделиться своими эмоциями, переживаниями, достижениями и радостями.
Можно послушать музыку, которую вы оба любите и потанцевать вдвоем. Посмотреть любимые фильмы в обнимку. Это поможет снять напряжение и наладить контакт с супругом.
Если вашим детям уже исполнилось 4-5 лет, то вместе с ними можно поиграть в игру "Крокодил". Ведущий изображает животное, а другой человек должен угадать. Важно, чтобы и мама с папой участвовали и разрешали себе в этой игре побыть ребенком. Это отличная игра для эмоциональной подзарядки и укрепления отношений.
Нам может казаться, что мы потеряли свободу с рождением ребенка и не можем получать удовольствие от жизни, но на самом деле мы просто не видим свои новые возможности. Дети могут отлично заряжать энергией и позитивом, а мы можем также качественно общаться с супругом, главное научиться пользоваться этими возможностями.
Любви и взаимопонимания вашей семье!
Автор: Ходос Юлия Викторовна
Психолог, Семейный Детский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru