Ревность – тяжелое чувство. Ревнуя, ты представляешь, что партнер где-то с кем-то что-то делает. Злишься, внутри не по себе. Закатываешь партнеру истерики, обвиняя его в изменах. Или в общении с другим человеком, подразумевая, что между ними что-то есть.
Почему возникает ревность? Я вижу три причины:
- Нарушение коммуникации в паре, накопившиеся разногласия, обиды. Становится меньше доверительного общения. Больше злости и недостаточного внимания друг к другу. Решение в данном случае очевидное – поговорить друг с другом. Обсудить что происходит сейчас между вами в паре. Что кому не хватает. Снова наладить контакт. Если не получается договориться, то можно обратиться к психологу на семейную терапию.
- Уже нарушенное доверие. Вытекает из первого пункта, когда партнер уже пытается с кем-то флиртовать, переписываться, или был замечен за изменой. В данном случае должна проходить работа над прояснением границ в ваших отношениях и восстановлении доверия. Уровень обид и боли намного больше и решить простыми разговорами порой не получается. Нужно время и шаги для восстановления доверия в паре. Для решения вопроса тоже может помочь семейная терапия.
- Страх. Страх быть оставленным, отвергнутым, брошенным. Что найдется кто-то другой, лучше, красивее, привлекательнее, сексуальнее меня. Страх снова испытать боль и быть одиноким. Отсюда возникает желание контролировать, «посадить на цепь», чтобы партнер никуда не ходил и ни с кем не общался, желание обладать объектом любви.
Причиной этого страха может быть неуверенность в себе, своей привлекательности, ценности, что такого меня могут полюбить и принять. Может был неудачный опыт отношений, когда партнер изменил.
Да, человек может общаться и проводить свободное время с кем угодно, но выбрал тебя, находится в отношениях с тобой. Доверяй партнеру, говори о своих чувствах и переживаниях. Основа отношений – диалог и доверие. Ревность, контроль, постоянные претензии убивают любовь в отношениях и впоследствии сами отношения. Свободное пространство должно быть у обоих, но обязательно очерчено границами, что для вас обоих допустимо в ваших отношениях, а что нет.
Да, это требует времени и навыка, но дает гармонию и счастье в ваших взаимоотношениях.
Автор: Берестовой Артем
Психолог, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru