С 18 января считаю калории. С 12 февраля по 10 марта участвовала в платном марафоне по ПП с авторским меню. Все публикации на эту тему собраны в подборке "Худею на ПП и подсчёте калорий".
Всем привет! Меня зовут Маргарита. Живу в небольшом сибирском городке. Пытаюсь похудеть и выжить в декрете, желательно не из ума))
10.04 - день 31 (среда)
Завтрак - два яйца, огурец, перец, пирожок с капустой, долька горького шоколада, кофе с молоком.
Перекус - фрукты (мандарин, груша, киви).
Обед - борщ со сметаной, чай с конфеткой и чокопаем.
Перекус - цикорий с молоком, 3 дольки горького шоколада.
Ужин - запечённая горбуша под шубой из моркови и лука, овощной салат, чай с сахаром.
Сводка по КБЖУ:
Остался неплохой запас калорий. Жира много, конечно, опять, а белка мало.
11.04 - день 32 (четверг)
Завтрак - творог со сметаной и киви, хлеб с маслом, 11г горького шоколада, кофе с молоком.
Перекус - орехи 10г, компот.
Обед - борщ и тефтельки, чай с сыром и батончиком.
Перекуса не было.
Ужинали в гостях. Роллы. Не фотографировала.
Сводка по КБЖУ:
Так-то на ужин планировалась капуста с тефтелями, а в пятницу - разгрузочный день. Но, как обычно, жизнь вносит свои коррективы. РД точно будет, но в субботу.
Появился дополнительный стимул для похудения, так что думаю, что дело пойдёт лучше😁
Такие дела. Всем добра😊