Трещины и сколы могут быть совсем не из-за плохого покрытия…
Ногти можно подпиливать, красить и даже наращивать! Но многие ли знают о том, что эти роговые пластинки могут разговаривать и даже бить в набат, но только на своем языке?
Внешний вид наших ногтей может быть настоящим красным флагом, что в организме есть серьезные дефициты, которые мы упорно не замечаем!
О чем же предупреждают нас наши ногти и как распознать их сигналы?
Отсутствие белых полумесяцев.
Пропажа на ногтях лунул или, иначе говоря, белых полумесяцев – это возможный признак дефицита витамина В12. На нехватку этого витамина указывает и белая ногтевая пластина.
Кстати, белые ногти – это еще и симптом дефицита витамина В1.
Вогнутая ногтевая пластина.
Ложкообразные или вогнутые ногти – один из симптомов анемии.
Бороздки на пластине ногтя.
Еще один из признаков анемии – это ребристые ногти. А если бороздок много, то явный сигнал организма о дефиците витамина В12.
Белые и темные пятна на ногтях.
Светлые пятнышки могут быть показателем дефицита цинка, кальция, меди и йода. Но важно помнить, что белые точки могут появляться и из-за банальной травмы пластины.
А темно-коричневые точки и пожелтевшие ногти – это один из симптомов дефицита витамина С.
Заусеницы и слоящиеся ногти.
Заусеницы — один из симптомов нехватки витаминов А, Е, В7 и С. На дефицит биотина или витамина B7 также могут указывать слоящиеся ногти.
Трещины, сколы и медленный рост ногтей.
Ногти медленно растут? Возможно, что в организме плохо усваивается кальций. А постоянные трещины и сколы являются одним из признаков дефицита фолатов и витамина В3.
Важно понимать, что все это — косвенные признаки, и опираться только на них нельзя. Точно определить дефицит может только врач после обследования. Однако сигналы от ногтей могут быть поводом, чтобы обратиться к специалисту.
Рекомендуем постоянно прислушиваться к своему организму. Это очень умная система, которая может о многом рассказать, если ее правильно расшифровывать.
А добрать необходимые минералы и витамины можно из БАДов и витаминных добавок. Но только после консультации со специалистом и сдачи необходимых анализов.
Поможет в подборе безопасных витаминов и минералов подписка «Экоразнос vs авитаминоз». Более 5800 БАДов и витаминных добавок, методические рекомендации, таблица совместимости — и все в одном месте на платформе ecoraznos.ru.