Как могут быть связаны такие понятия, как похудение и расслабление?
Дело в том, что следуя диете человек, зачастую испытывает сильное чувство голода, которое не дает ему покоя, и он может просто сорваться. Так было со мной, но используя умение расслабляться, я смог победить эти срывы и сбросил 8 кг. Думаю, мог бы и больше, просто это был тот уровень, который перед собой поставил.
Дело в том, что во время сильного чувства голода, когда желание есть, начинает одолевать, достаточно глубоко расслабиться. В этот момент чувство голода перестанет быть настолько ярким и сильным. Глубокое расслабление способно притупить чувство голода.
Кроме того, расслабление улучшает обменные процессы и само по себе расслабление, выполняемое осознанно также требует расхода килокалорий.
Ещё одной функцией расслаблении является состояние, в котором тело наилучшим образом подстраивается под создаваемый настрой. Если во время упражнений и просто так мы будем создавать образ самого себя, в котором наше тело имеет необходимые параметры стройности и одновременно с этим будем глубоко расслабляться, то через некоторое время эффект начнёт проявляться.
Таким образом техники расслабления для того чтобы похудеть должны сочетаться с правильным питанием, физическими упражнениями, с настроем. Тогда они смогут усилить их эффективность и дать оптимальный эффект.
Расслабление превращает человека в сверхчеловека.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"