Как из неё выйти!!!?? Ставьте сердечко, если тема вам близка.
Есть два типа стресса.
Когда совсем ничего не ешь -"кусок в горло не лезет", и когда сметаешь все в холодильнике, обычно к ночи и "очухиваешься", доедая третью булочку или 4-ю, мать ее, шоколадку.
Может это грубо, НО... Я бывала и в том и другом состоянии...
1. Первое, как правило, когда-либо сильно влюбляешься или увлекаешься каким-то делом, ничего не успеваешь съесть "не до еды", так сказать! Либо от сильного стресса/шока, из-за потери близкого человека, например ((( Со мной так было, когда я потеряла отца, - 7 кило за неделю...
2️. Но бывало и наоборот - встаёшь ночью, а-ля зомби, и нападаешь в буквальном смысле на холодильник, просыпаясь утром с куском растаявшей шоколадки или копченой куриной ногой в руке... да, звучит жутковато
Или более мягко - "просто остановиться не можешь", и день за днём, говоришь себе: "Сегодня последний день ем, что хочу, а завтра новая жизнь..." Ага, как же, щас...
Так продолжаться может неделями...
И в том, и в другом случаях - дело либо в нарушениях психосоматики из-за стресса, либо гормонального фона (чувствительности к лептину, к примеру), либо других отклонениях в здоровье (повышенной кислотности или недостатке витаминов и тд)
Как же выйти?!!!
Сдать анализы, обратиться к врачу, и если здесь все в норме, ищем источник стресс.
Нужно понять, что в вашей жизни не так, признаться себе, что это уже "воронка", и она затягивает либо в сторону истощения, либо в сторону "жирного жира"
И в первую очередь ищем методы его устранения!
Психологи, астрологи, кинезиологи - тут все идёт в ход, даже простые беседы с подругами по душам. Кому что именно, не скажу, каждому найдётся своё.
У меня вот есть чудесный дядечка-аюрведолог, он тестирует организм, выявляет в чем именно психосоматическое отклонение и предлагает методы выхода - аффирмации, травки, музыкотерапия... Для меня это работает даже лучше, чем "великая" традиционная психология...
И вот, когда внутри у вас все наладилось, или вы хотябы встали на путь эмоционального излечения, нужно подключать пп, зож и физ нагрузки...
Ставьте смайлики в комментариях, если интересно, я распишу подробнее.