Я думаю каждый обладатель тревожного расстройства задается вопросом - неужели как раньше больше никогда не будет?
И дальше люди делятся на 2 категории. Одни продолжают поддерживать жертвенную позицию, другие решают что их жизнь в их руках и начинают действия направленные на выздоровление.
Для всех, кому знакомы панические атаки, и для тех, кто хочет помочь своим близким. Я хочу подарить вам свой гайд — это 15 страниц концентрированной пользы и поддержки. Внутри вы найдете ответы на самые тревожные вопросы и пошаговый план, как вернуть себе спокойствие. «Панические атаки. Гид к спокойствию»
Хождение по психологам и прием медикаментов - это не единственный критерий для того, чтобы невроз прошел. Ведь хождение по психологам - не гарантирует вам ровным счетом ничего. Вы можете приходить, плакаться и ничего не делать.
Вам хорошо - вы оправдываетесь, что ходите по психологам, это в них, шарлатанах проблема. И психологам хорошо, работают они же не за бесплатно. Но результата от этого будет 0.
Самым важным критерием для работы с любой проблемой стоит одно - взятие на себя ответственность за свою жизнь.
Многие люди имеют ужасный ранний опыт, многие физически имеют особенности, кто-то не имеет денег и в наследство к ним приходят только долги. Но если у вас есть понимание и желание влиять на свою жизнь, что только вы способны изменить ее - тогда вы ее меняете.
Приглашаю Вас в мой телеграм канал про настоящую психотерапию тревожных расстройств.
Плыть по течению - это очень легко, вы совсем не напрягаетесь, вам очень комфортно, даже если это вонючая река в которой плывет мусор, это комфортнее, чем грести к берегу.
"Люди прекрасно умеют находить причины, по которым им не стоит меняться, они не смогут поменяться или не будут меняться. Все эти причины попадают в эту категорию: Я не могу сделать то-то и то-то (важные действия), потому что…
- я слишком… (подавленный, уставший, тревожный и так далее);
- может случиться, что… (плохие события, например неудача, отвержение, позор);
- бесполезно, слишком сложно, слишком страшно;
- я такой (эмоционально нестабильный, застенчивый, неудачник и другие представления о себе);
- мне не надо этого делать, ведь так мне сказал… (родитель, религия, закон, культурные установки, корпоративная этика и т. д.)." Расс Херрис
Пока вы верите, что виноваты родители, государство, работодатель, муж, дети - пока вы ищите поводы чтобы не менять свою жизнь - вы будете находить поводы, чтобы не менять свою жизнь
Главным критерием для успешной терапии - взятие ответственности за свою жизнь на себя. И это, одна из причин того, что гиперопекаемые дети во взрослой жизни имеют много проблем, потому как их жизнь - не их ответственность, а мамы или папы.
Если вы чувствуете, что у вас нет выбора или вы бессильны - это один из признаков, что вам не хватает самого главное - авторства своей жизни