Наиболее эффективные способы лишить нарцисса контроля.
Лучший способ справиться с нарциссом - прожить прекрасную жизнь
Если вы действительно хотите получить контроль над нарциссами, перестаньте беспокоиться о том, как доставить им удовольствие и успокоить его.
Отстранитесь от них финансово, умственно, физически, социально и духовно.
Таким образом, вы больше не будете тратить энергию, пытаясь контролировать нарцисса; вы будете использовать её, чтобы жить своей великолепной жизнью.
Посмотрите на нарцисса таким, какой он есть: это неуравновешенный человек с искаженным мышлением. Вы можете сострадать его расстройству, но сохранять дистанцию и сопротивляться его потребности в контроле.
Посмотрите на себя таким, какой вы есть: человек, способный на любовь и сочувствие, и ищите отношения с такими же, как вы. Вы получите контроль над нарциссом, но мирным путем.
Сохраняйте спокойствие при общении
Нарцисс хочет скандал, и если вы не реагируете и сохраняете хладнокровие, вы лишаете его силы.
Сделайте глубокий вдох и отправляйтесь на прогулку, чтобы по возможности отстраниться от ситуации.
Разорвите отношения
- Избегайте людей, мест и вещей, которые будут тянуть вас обратно.Это может включать в себя избегание общих друзей, которыми нарцисс может манипулировать, общаясь от их имени.
- Напишите, почему вы ушли. Чтобы не попасться снова, важно записать свою правду.
- Сделайте копии всех ваших документов.
- Отложите немного денег, чтобы защитить себя. Нарцисс может попытаться использовать финансы как способ контроля.
Проявляйте к нему безразличие
Нарцисс использует интеллектуальные игры, чтобы контролировать вас. Они проверяют людей, чтобы увидеть, кто станет хорошей мишенью.
Чем больше нарцисс может заставить вас реагировать, тем больше он знает, что может вас контролировать.
Поэтому чем больше безразличия вы им проявите, тем лучше. Чем больше вы можете спокойно постоять за себя, тем больше вы его пугаете.
Если нарцисс придирается к вам, можно рассмеяться ему в лицо. Подобные смелые поступки отпугнут его.
Подумайте о прекращении контакта
Не нужно терпеть нездоровые отношения.
Если вы чувствуете угрозу, рекомендуется отстраниться и придерживаться своего плана выхода.