Cняв штаны и показав миру свои нереальные квадрицепсы, вечный бодибилдер "золотой эпохи" Том Платц поделился в социальных сетях своим актуальным внешним видом, размышляя о ленивых нытиках, которые не могут ничего добиться в тренажёрном зале.
Обладая сумасшедшим желанием увеличить свои ноги в молодости, Том не забросил свои тренировки и по сей день.
Для справки: более 40 лет Платцу принадлежал неимоверный рекорд в приседе, а именно результат в 238 кг на 23 повторения, пока в 2023 году он не был побит профессиональным стронгменом Митчеллом Хупером. В бодибилдинге спортсмен соперничал на сцене против бывшего семикратного "Мистер Олимпия" Арнольда Шварценеггера, а также Фрэнка Зейна, Криса Дикерсона и многих других чемпионов.
Будучи ветераном бодибилдинга, Том продолжает дисциплинированно тренироваться. Несмотря на то, что он перенес гастроэнтерит, из-за которого у него случился паралич лицевого нерва, Платц никогда не прекращал интенсивных тренировок накачки ног.
- Платц публично говорит о том, что использует все доступные на сегодняшний день препараты, повышающие работоспособность, включая те, о которых не принято говорить вслух.
"Меня не перестаёт удивлять тот факт, что всегда были, есть и будут нытики, которые не могут изменить своё тело в лучшую сторону, попытаться развить свою мышечную базу и привести своё тело в соответствии со своими желаниями. Им мешает то одно - то другое. Не могут они накачать ноги. Фу!
Но больше всего меня забавляет тот факт, что меня обвиняют в использовании фармакологии и, якобы, так каждый может выглядеть, начни они принимать что-то этакое. Очнитесь, дурашки.
Ну, давайте, съешьте таблетки, желательно всю пачку чего-нибудь, о чём я открыто говорю. Вот прямо перед тренировкой. Вколите в себя тонну одного, тонну - другого и, наконец, приходите ко мне на тренировку.
Поприседаем. Я, думаю, разомнёмся со 150 кг на 20-25 повторений и начнём повышать. После 200 кг, наверное, закончим разминку и продолжим накидывать вес, чтобы всё-таки потренироваться. И, помните, мы только начали. Впереди нас ждёт ещё 2 часа настоящей мужской работы. Готовы? Нет? А что так.. Не можете накачать своё тело, ноги. Слабаки!
Ах, точно, вспомнил, такие химики, как я не доживут и до 50, сердце остановится, инсульт хватит. Позвольте, мне уже 68 лет и я в полном порядке. Вы думаете, человек, который имеет проблемы с сердцем сможет присесть 200 кг на 20 повторений? И делать так по несколько часов каждую неделю?
Я не выступаю за использование химии, я лишь говорю, что она не растит мышцы, она лишь помогает мне жить и продолжать тренироваться, восстанавливаться. Поэтому я не считаю это секретом, не считаю правильным это скрывать, но все те, кто считает это "волшебной пилюлей" - глупец и слабак, потому что ищет всегда оправдание чужим успехам за счёт чего-то недоступного ему, чтобы оправдать своё бездействие. Причём я даже могу чётко сказать, что многого добился вообще без фармакологии, так как о ней ещё ничего не слышал. Мне не мешало это тренироваться и добиваться первых успехов, накачать ноги так, как и мечтал в молодости. А сейчас мне под 70, а я хочу жить полноценной спортивной жизнью, как и раньше. Поэтому здесь надо уже использовать медицину, что я и делаю.
Хотите обвинять меня? Пожалуйста. А я собираюсь прожить, как можно дольше, кайфуя от тренировок, секса и бесконечной молодости" - рассказал Том Плац на форуме bodybuilding.com.
Тренировочная философия атлета
Том Платц предпочитает изнурительный тренинг, а именно рабочие подходы только до отказа, а затем и за его пределами с помощью форсированных повторений, частичных повторений и читинга. Это не относится к приседаниям, которые нельзя безопасно довести до отказа.
Платц как-то написал: «Для меня сет только начинается, когда вы достигаете отказа, и вот тогда возникает единственный и самый главный вопрос.
Какую боль вы можете выдержать? Какую нагрузку вы можете применить к мышцам с помощью партнера по тренировке, сокращая повторения или используя инерцию? Подходы, вроде сгибаний ног, заканчивались только тогда, когда я не могу сдвинуть вес ни на миллиметр. Такие тренировки подходят не всем. Большинство жалеют себя. Вот они - главные нытики. Обвиняющие меня, медицину, всех и вся. Лишь бы не тренироваться действительно тяжело. Большинство людей не могут этого сделать. Но это то, что сработало для меня. Это то, что могло бы сработать и для многих других.
В одной из следующих статей будет представлен материал по упражнениям, подходам и повторениям спортсмена, которые он проделывает сегодня в свои 68 лет.
Подписывайтесь на мой канал. Стараюсь публиковать актуальные новости, авторские статьи из мира "железяк" Если было интересно - ставьте лайк. Это приятно и помогает каналу в развитии. Спасибо!