Тестостерон – это главный мужской гормон, который, собственно, и делает из мужчины мужчину. Тестостерон отвечает за формирование вторичных половых признаков по мужскому типу (оволосение, низкий голос и др.), а также рост мышечной массы и формирует либидо. Гормон вырабатывается в яичках у мужчин и в яичниках у женщин, а также коре надпочечников.
Пик выработки этого гормона приходится на юношеский возраст (с 13 до 21 года), когда происходит гендерное становление, а также оформляется телосложение. С возрастом концентрация тестостерона снижается. Примерно с 35 лет уровень тестостерона у мужчин, да и у женщин, начинает снижаться на 1-1.5% в год.
Какое влияние оказывает тестостерон на организм?
Выработка тестостерона организмом у мужчин является важнейшим фактором формирования не только внешнего образа, но и оказывает огромное влияние на состояние здоровья и самочувствие.
Нормальный уровень свободного тестостерона позволяет:
- Наращивать мышечную массу.
- Увеличить выносливость и способность переносить высокие физические нагрузки.
- Эффективнее избавляться от жировых отложений, расходуя их для получения энергии во время физической активности.
- Поддерживать либидо на высоком уровне. Считается, что высоким уровнем сексуальной активности некоторые мужчины (да и женщины тоже) обязаны именно тестостерону. В то же время секс – это первый способ повысить естественный тестостерон, не прибегая к медикаментам. Вот такой вот замкнутый круг!
- Поддерживать оптимальную плотность костной ткани в течение долгих лет.
- Противостоять депрессии и сохранять позитивный настрой и оптимизм.
- Активно работать и отдыхать.
Таким образом, становится очевидным, что тестостерон важен не только для мужчин, но и для женщин. И пусть его концентрация в крови мужчин значительно выше, чем у женщин, нельзя отнести этот гормон к «чисто мужским».
Симптомы низкого тестостерона
Обычно симптомы и признаки снижения уровня тестостерона настолько размыты, что человек вряд ли сможет самостоятельно, без лабораторных тестов, определить нехватку мужского гормона. Ситуация неопределенная еще и потому, что симптоматика нарастает постепенно.
Тревожными симптомами дефицита тестостерона являются:
- Снижение концентрации внимания, памяти, ухудшение самочувствия, настроения, депрессия.
- Раздражительность, бессонница.
- Уменьшение интенсивности роста волос на теле (по мужскому типу) и на лице.
- Снижение мышечной массы (не путать с массой тела) и физической силы.
- Снижение переносимости физической нагрузки.
- Ожирение по центральному типу (в области живота).
- Сухость кожи.
- Снижение полового влечения, эректильная дисфункция (импотенция).
- Отсутствие ночных эрекций.
- Развитие остеопороза.
- Повышенное потоотделение.
- Гинекомастия (увеличение молочных желез).
То, что уровень тестостерона у мужчин после 50 лет неуклонно снижается – это естественный процесс. Однако в последнее время часто фиксируются случаи, когда критическая отметка пройдена гораздо раньше этого возраста.
Но, еще раз напомню, что уровень тестостерона можно определить только через лабораторные анализы, которые стоит сдавать лишь по под контролем специалистов. Не нужно забивать на свой организм тоже не нужно, но им заниматься самодиагностикой тоже не следует.
Кстати, повышение гормона тестостерона у мужчин и женщин тоже негативно сказывается на самочувствии. Обычно это проявляется в следующем:
- Проблемная кожа. Не зря же самые ужасные прыщи покрывают лицо и спину в подростковом возрасте, когда наблюдается буйство гормонов.
- Склонность к риску и безрассудным поступкам. Излишний азарт. Агрессия.
- У женщин могут быть проблемы с детородной функцией — нерегулярные менструации и бесплодие.
Тестостерон – это уникальное средство, позволяющее мужчине хорошо выглядеть, вести активный образ жизни и оставить после себя много здорового потомства. Важно держать его в балансе.
Всем здоровья. переходите на мой ТГ канал ФИЗРУК. Там много чего интересного не только о тестостероне.