Тренировки во время поста

Тренировки во время поста

На мой взгляд, если вы не работает в лесу вальщиком или сучкорубом или не разгружаете товарные составы один за другим смену напролёт, то пост не очень мешает тренировкам.

Люди считают, что во время поста им не хватает энргии. Я утверждаю, что энергии во время соблюдения поста порой бывает больше, чем в обычное время (проверено на себе, но всё индивидуально). Это обусловлено набором прдуктов, употребляемыхво время поста и тем, что в это время организм начинает потихоньку задействовать Ваш жир. А жир - это ядерный реактор вашего организма.

Люди считают, что т.к. в пост нельзя употреблять большую часть белковых продуктов, тренировки будут бесполезны и даже вредны - ведь строительного материала мышцам не хватает.

Я утверждаю, что во время так называемой активной фазы тренировочного процесса отсутствие белковой пищи для любителя не критично, особенно, если тренируешься на силу. В одной из следующих публикаций объясню почему.

Люди считают, что во время поста постоянно хочется есть, а это верныйпризнак недостатка энергии, т.е. сил на выполнение тренировки.

Я утверждаю, что во время поста не столько хочется есть, сколько хочется почувствовать вкус продуктов, от которых мы отказались. Необходимо рислушаться к себе и понять своё состояние. Часто во время поста бывает так, что желудок вроде полный, а жрать охота. Просто нам не хватает привычных вкусов.

Как обычно - всё индивидуально, но, как правило, все люди почти одинаковые. Просто степень силы воли и желания победить разная...

#тренировкавпост